坚持一个月让你的膝盖年轻10岁
2015/7/26 中医养生堂

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     这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

    

    

     你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

    

    

     一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁!

    

    

    

    

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