老中医不外传的养生知识,一定要记牢!
2016/1/18 中医养生堂

    

     1:芋头

     吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。

    

     2:枸杞子

     嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。

    

     3:揉眼

     自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

    

     4:常喝酸奶

     酸奶的营养价值极高。

    

     5:绿茶

     抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。

    

     6:要多吃五谷杂粮

     玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

    

     7:土豆

     恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

    

     8:西红柿

     抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

    

     9:黑木耳

     治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。

    

     10:长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。

    

     11:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。

    

     12:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

     养生三字经:

     吃洋葱,脑路通。

     吃大蒜,降血脂。

     蘑菇餐,防血栓。

    

     吃鲜姜,血脂康。

     木耳菜,降脂快。

     菊花茶,降血压。

    

     吃辣椒,消脂肪。

     乌龙茶,减肥佳。

     身材秀,吃土豆。

    

     气血虚,吃荔枝。

     葡萄甜,补血源。

     要润肤,樱桃补。

    

     常吃枣,不显老。

     燕麦汤,皮肤光。

     食蜂蜜,皮肤细。

    

     萝卜汤,治胃胀。

     枇杷果,治咳嗽。

     吃苦瓜,胃火下。

    

     吃芝麻,养头发。

     要安神,吃枣仁。

     要健脑,吃核桃。

    

     吃苹果,益补肾。

     养生经,要记清。

     身体好,幸福定。

     存下来,很有用!

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