不花一分钱,轻松治好你的颈椎病!
2016/2/17 中医养生堂

    

     北京世纪坛医院神经外科副主任医师王政伟介绍,很多颈椎病人总习惯找个按摩店推拿按摩一下,但这个做法却害了很多人!

     颈椎是大脑与四肢躯干连接的唯一通道,肩负着“上传下达”的重任,然而有些颈椎病是不能按摩的。

     颈椎病在病理学上有多种分类,如颈肩型、椎动脉型、交感型颈椎病、脊髓型颈椎病等。

     如果是颈肩型颈椎病,正确的按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,松解神经根及软组织粘连,缓解症状。

     但如果是脊髓型颈椎病,因颈椎间盘突出压迫脊髓,在急性期按摩、推拿,极易加重症状,严重的可致瘫。这名患者之所以被“按瘫”,后经诊断,就属于脊髓型颈椎病。

    

     这几种颈椎病人更危险!

     即使是适宜按摩的颈椎病,也要“该出手时才出手”。

     西安交大一附院骨科主任尹战海介绍,下面几类人尤其不能随便按摩:

     1、在急性期或炎症渗出期,否则会越按越痛。

     2、有明显的颈椎节段性不稳定者

     3、强直性脊柱炎病人

     4、颈椎病伴有严重骨质疏松症等

     5、中老年“三高”者常伴有骨质疏松

     不恰当按摩手法会导致颈部脊髓、神经或者血管损伤,可造成瘫痪等严重后果。很多街边小诊所或按摩店的工作人员对颈椎病掌握不清,一旦操作失误就会造成颈椎患者瘫痪甚至死亡。

     有颈椎病,千万不能做这8件事!

    

     除了不能随意进行按摩,以下这8件事也千万不能做:

     1、跳舞

     2、坐车急刹车

     3、自己随意扭脖子

     4、做仰卧起坐

     5、睡得太高或太低

     6、颈椎着凉

     7、坐过山车等刺激活动

     8、长时间低头

     颈椎病这样护理:

     1、办公室放个披肩。颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部,既有温度又有风度。

     2、多游泳。游泳是一项全身运动,能有效促进全身肌肉的血液循环,适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态,正好符合颈椎病功能锻炼的要求。

     3、 适当抬头后仰,按压穴位需要长期低头工作者,养成每15分钟抬头后仰一次的习惯,适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴(后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧)和天柱穴(风池穴左侧约一指左右的位置)。

     4、 防止外伤 回头转颈不要过急、过猛;开车或坐车系好安全带,防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤;不要用脖子夹着电话。

     5、平时做做颈椎操。

     1、左顾右盼

    

    2、仰头望掌


    

    3、头手相抗


    

    4、伸颈回望


    

    5、摇头晃脑


    

    6、颈项争力


    

    专家提醒:

     做颈椎操速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。

     治颈椎病去哪个科?

     治颈椎病很多人都知道去找骨科,事实上,神经外科也是不错选择。专家表示,国外的颈椎病人都选择神经外科治疗,国内病人大多选择骨科,主要是目前神经外科从事脊柱外科的医生较少,而骨科发展更完善。目前随着神经外科发展,很多技术娴熟的神外专家也成为颈椎治疗的中坚力量。所以除了找骨科大夫,也可以去找神经外科就诊。

     再不好好保护你的颈椎,说不定哪天突然就倒下了!这些方法一定要学好,教一教身边的亲人朋友,大家好才是真的好!

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