女人衰老的原因,女性都要仔细看看!
2016/3/13 中医养生堂

    

     01:女人衰老的原因

    

     一缺气、二寒气、三肾亏。

     调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。

     02:经常生气对女性的伤害

    

     ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。

     ②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。

     ③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。

     ④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。

     ⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。

     03:女人经期十三禁忌一禁:剧烈运动和重体力劳动。

    

     二禁:贪食生冷。

     三禁:吃得太咸。

     四禁:饮咖啡、浓茶。

     五禁:过量饮酒。

     六禁:活血化淤类药物。

     七禁:性生活。

     八禁:游泳和盆浴。

     九禁:捶打腰背。

     十禁:贸然拔牙。

     十一禁:高声唱歌。

     十二禁:情绪失控。

     十三禁:紧身衣裤。

     04:女人越吃什么越年轻

    

     ①新鲜乳酪——抢救记忆力

     ②金枪鱼 ——PK脂肪

     ③蜂蜜——净化血液

     ④橙子——增强免疫力

     ⑤绿菜花——年轻心脏

     ⑥鸡蛋——呵护乳房

     ⑦燕麦片——降低胆固醇

     ⑧花生酱——永葆青春

     05:女人贫血吃什么补血最快

    

     ①黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。

     ②胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。

     ③金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

     ④龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

     ⑤萝卜干:铁质含量高。

     ⑥面筋:含大量的铁质。

     06:保养乳房的5类营养食物

    

     ①补充脂肪:鱼、肉和豆制品。

     ②补充水分:适量即可。

     ③补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。

     ④多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。

     ⑤补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

     07:4大养生补血食谱告别痛经

    

     ①玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

     ②乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能。

     ③姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。

     ④姜枣红糖水具有温经散寒功效。

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