早春时节易上火，五宝帮忙来灭火，每个人都要知道~
2016/3/15 中医养生堂

    

     春火秋燥，春季容易上火，盲目的捂容易引发“春火”。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解!

     有了“春火”怎么办?别忙着乱吃药，先看看下面的!

    

     玫瑰花茶--- 平心静气解郁

     玫瑰非常漂亮，不仅看起来赏心悦目，而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好。在平时喝水的时候，就可以泡几片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香气也可以帮助我们平心静气。

     玫瑰作为一味中药，归肝、脾经，可行气解郁，柔肝醒胃，流气活血，最为适合春季饮用。春天的午后，泡上一杯玫瑰清茶，可养肝、解郁、顺气，对于调节“春火”尤为适合。

    

     青萝卜--- 清热、消痰、去胃火

     萝卜可以生吃，有很好的通气理顺的效果，如果不太适应萝卜的辛辣口感，也可以选择用萝卜做成汤，味道就会比较甘美了。

     萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果胃部不舒服，有胃火、口气重，就可以选择多吃些萝卜进行调理。

    

     山楂--- 胸闷、腹胀、没胃口

     山楂的吃法更是多种多样，可以买新鲜的山楂当水果吃，也可以把山楂晒干，切片，泡水喝，或者是做菜的时候放进去。

     山楂可顺气消食。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题，山楂都可以很好地缓解。如果是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况，山楂叶是有改善效果的。

    

     荞麦粥--- 养胃、消炎、解牙龈肿痛

     因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都易发生的事，春季更是这样。而降胃火，喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。

     做粥时，最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。

     荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的一些有效成分还能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。

    

     草莓--- 养肝下火

     早春第一果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

     草莓维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。

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