糖尿病人吃什么好 10款经典方调理身体
2016/5/8 中医养生堂

    

     一旦患有糖尿病身体的各个部位都容易发生病变,特别是眼睛、肾脏和神经。

     导致糖尿病的病因除了遗传因素外也有很多生活与饮食因素,其中饮食因素占很大比例。

     那么生活中糖尿病人不能吃什么呢?糖尿病的早期症状都有哪些?来看文章吧!

     糖尿病人吃什么好

    

     1、玉米须煲瘦肉

     取玉米须30克,瘦猪肉100克,加水共煮汤。待熟后去玉米须,饮汤食肉。

     本方适用于一般糖尿病患者,但偏于肾阳不足者不宜。

     2、家常炒洋葱

     取洋葱250克,用家常烹炒法制成菜肴,随饭食用。或取洋葱50~100克,水煮1~2分钟后服食。

     洋葱有温中、下气、消积等功效,能提高血中胰岛素水平以降低血糖。

     还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高,适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

    

     3、枸杞子炖兔肉

     取枸杞子15克,兔肉250克,加水适量,文火炖熟后加盐调味,饮汤食兔肉。

     枸杞子为滋补肝肾之良药,据药理研究,其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用。

     《本草纲目》及《增补本草备要》均言能“治消渴”。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。

     4、蚌肉苦瓜汤

     取苦瓜250克,蚌肉100克。将活蚌放清水中养两天,洗净后取蚌肉,与苦瓜共煮汤,熟后酌加油、盐调味,即可服食。

     据近代文献记载,苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。

     中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清热滋阴、止渴利尿。

     两者合用,清热滋阴,适用于糖尿病之偏于胃阴虚有热者。

    

     5、绿豆南瓜羹

     绿豆250克,南瓜500克,切块,加水适量,煮熟食用。

     南瓜性味甘、寒无毒,有清热润燥、健脾止渴之功效。

     南瓜含有大量果胶,有促进人体内胰岛素分泌的功能,而且富含维生素,是一种高纤维素食品。

     绿豆甘、凉,有消暑、利尿、解毒的作用,含大量人体必需微量元素。

     此方适用于消谷善饥者,常食有稳定血糖作用。

     6、黄芪山药煎

     生黄芪30克,怀山药30克,煎水代茶饮。适用于糖尿病之偏于脾胃虚弱及肺气不足者。

     经临床验证,该方对消除症状及降血糖、尿糖都有一定疗效。肺胃燥热或兼外感者不宜。

    

     7、山药薏米粥

     怀山药60克,薏苡仁30克,共熬粥食。山药性味甘平,不寒不燥,有补益脾胃和养肺滋肾之功。

     薏苡仁味甘淡、性微寒,《本草纲目》和《本草拾遗》均载其能治消渴。

     本方食后有饱腹感,可减少饭量,对各型糖尿病患者均较为适宜,尤以脾胃虚弱、口渴善饥者为佳。

     8、菊槐绿茶饮

     菊花、槐花、绿茶各3克,沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压的患者。

    

     9、芹菜粥

     鲜芹菜100克,洗净切碎,与粳米50克一同入锅,煮粥食用。适用于糖尿病伴高血压的患者。

     10、苦瓜茶

     鲜苦瓜1个,洗净切片,与绿茶3克一起放人杯中,用热水冲泡,分次饮用。适用于轻型糖尿病患者。

    

     糖尿病人不能吃什么

     1、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。

     可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

     2、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

     3、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高。

     故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。

    

     4、酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。

     除上面提到的,糖尿病人禁吃的食物还有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

     另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

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