越过73岁 闯过84岁 每个人都能达到108岁 特简单
2016/5/24 中医养生堂
每个人都希望自己的寿命能够长久，但是实际上真正长寿的人却并不是很多。
我国流传着这样一句古语：“73、84，阎王不叫自己去。”
这是因为孔子享年73岁，孟子享年84岁，所以人们认为这两个岁数是寿命中的重要门坎。
能够越过就能够长寿，那么怎么才能越过这两个坎呢?
自然寿命是120岁
影响人寿命长短的因素很多，最重要打的那个“基”，来源于母亲。
而父亲影响的体现在于行为啊，举止啊，学啊，工作啊等等。
若表现不是很好，那是“子不教，父之过”也。
中国道家或中医认为，除开父母的因素之外，人的天赋的寿命，叫“天年”，即自然赋予人的寿命。
其具体数目是两个甲子：一百二十岁。
108岁，那是基本寿命
108岁又叫茶寿，你看那“茶”上面，是一个草字头，代表“廿(二十)”，一个八，一横一竖，底下又两撇，八十八加二十。
九十多与将近一百岁的两个人相互约定，叫“相期以茶”，望能活到一百零八岁，即天年的九折，这叫“茶寿”。
而打个八折，九十六岁，这些是高寿的人。
越过73、闯过84，直达茶寿之年
由此，民间便有个说法：即人们要”闯过七十三，越过八十四”。其实就是说：
到了八十四岁，您活到了天年的七折，很多人没过八十四岁这个坎儿。
天年打个六折，七十二，就是说我们说虚岁七十三那个折，也是人生的一个要过闯的一重要的门坎呢!
只要越、闯过了这两道坎，人生就能直达茶寿之年!
长寿的人一般都爱吃这几种食物
1.喝粥
从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。
著名经济学家和夫人，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。
每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。
2.小米是最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。
体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。
3.玉米当主食
玉米，是长寿老人离不开的主食。
医学家研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。
4.天天喝奶
喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。
据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。
5.每天吃一个鸡蛋
每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。
百岁寿星根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”
一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。
6.偏爱红薯
吃红薯是长寿老人的一大喜好。
医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。
还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。
又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。
7.豆腐人人都爱
老人们普遍爱吃豆腐。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。
豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢等功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。
老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
8.喜爱大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。
大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素。
从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
9.萝卜
中医认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，治吐血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等;
生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。
10.胡萝卜
胡萝卜也是老人的心爱物。胡萝卜富含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。
研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。
胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒。
这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上。
切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。
长寿其实并不是一件很难的事情，我们如今不仅仅要越过73岁的坎，更要越过84岁的坎，力争活到108岁，直达茶寿之年。
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