越过73岁 闯过84岁 每个人都能达到108岁 特简单
2016/5/24 中医养生堂

    

     每个人都希望自己的寿命能够长久,但是实际上真正长寿的人却并不是很多。

     我国流传着这样一句古语:“73、84,阎王不叫自己去。”

     这是因为孔子享年73岁,孟子享年84岁,所以人们认为这两个岁数是寿命中的重要门坎。

     能够越过就能够长寿,那么怎么才能越过这两个坎呢?

    

     自然寿命是120岁

     影响人寿命长短的因素很多,最重要打的那个“基”,来源于母亲。

     而父亲影响的体现在于行为啊,举止啊,学啊,工作啊等等。

     若表现不是很好,那是“子不教,父之过”也。

     中国道家或中医认为,除开父母的因素之外,人的天赋的寿命,叫“天年”,即自然赋予人的寿命。

     其具体数目是两个甲子:一百二十岁。

    

     108岁,那是基本寿命

     108岁又叫茶寿,你看那“茶”上面,是一个草字头,代表“廿(二十)”,一个八,一横一竖,底下又两撇,八十八加二十。

     九十多与将近一百岁的两个人相互约定,叫“相期以茶”,望能活到一百零八岁,即天年的九折,这叫“茶寿”。

     而打个八折,九十六岁,这些是高寿的人。

    

     越过73、闯过84,直达茶寿之年

     由此,民间便有个说法:即人们要”闯过七十三,越过八十四”。其实就是说:

     到了八十四岁,您活到了天年的七折,很多人没过八十四岁这个坎儿。

     天年打个六折,七十二,就是说我们说虚岁七十三那个折,也是人生的一个要过闯的一重要的门坎呢!

     只要越、闯过了这两道坎,人生就能直达茶寿之年!

     长寿的人一般都爱吃这几种食物

    

    


     1.喝粥

     从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。

     著名经济学家和夫人,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。

     每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。

    

     2.小米是最佳补品

     老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。

     体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。

    

     3.玉米当主食

     玉米,是长寿老人离不开的主食。

     医学家研究发现,老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。

    

     4.天天喝奶

     喝奶是长寿老人的普遍习惯,尤其是居住在城市的寿星更是这样。

     据说,美国现有25000名百岁寿星,其中80%为女性,她们的饮食习惯是普遍喝奶。

    

     5.每天吃一个鸡蛋

     每天吃一个鸡蛋,已成为长寿老人的普遍习惯。

     百岁寿星根据营养学的安排,每天饮食坚持“三个一”:“早上吃一个鸡蛋,晚上喝一杯奶,中间吃一个大苹果。”

     一日三餐多吃素,少吃肉,科学安排饮食,吃出了健康。

    

     6.偏爱红薯

     吃红薯是长寿老人的一大喜好。

     医学家说,红薯含有大量黏蛋白,故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩,使人体免疫力增强。

     还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症。

     又因红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症。

    

     7.豆腐人人都爱

     老人们普遍爱吃豆腐。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。

     豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢等功效,常吃豆腐有利于健康和智力发育。

     老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

    

     8.喜爱大白菜

     大白菜,平常菜,老年人,最喜爱。

     大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素。

     从药用功效说,大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

    

     9.萝卜

     中医认为,它能化积滞、消食积,疗痰咳失音,治吐血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等;

     生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,并有补益功效。

    

     10.胡萝卜

     胡萝卜也是老人的心爱物。胡萝卜富含维生素A,有极为丰富的胡萝卜素。

     研究表明,胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。

     胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。因此,有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒。

     这样,胡萝卜素的保存率可达79%以上。

     切片和肉一起炖,胡萝卜素的保存率高达95%。

     长寿其实并不是一件很难的事情,我们如今不仅仅要越过73岁的坎,更要越过84岁的坎,力争活到108岁,直达茶寿之年。

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