刷牙不彻底等于白刷 以前都刷错了!!!
2016/6/6 中医养生堂

    

     刷牙不认真,不仅影响你的形象和社交,还会让你的蛀牙增加。

     除此外,它还会导致出血和发炎。

     科学证实,牙龈疾病患病率的增加与其他诸多健康问题。

     包括心脏病、中风、糖尿病、痴呆、支气管炎,甚至某些类型的癌症都有很大的关联。

     最标准刷牙姿势

    

     第一步:先牙齿外刷表面

     将牙刷头与牙齿表面成45°角,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

    

     轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,确保每个牙齿的表面都被刷到,并注意轻刷牙龈;

    

     第二步:刷牙齿背面

     牙刷竖起,同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷;

    

     第三步:刷牙齿咬合面

     将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。

     建议选择保健牙刷,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;

     灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

    

     第四步:刷牙齿内侧面

     牙齿的内面最容易藏垢纳污,也是最不好刷到的地方。

     刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

    

     第五步:轻刷舌头表面

     由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让您的口气保持清新。

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