茶叶是万病之药!国家级中医一天泡3杯,身体无病高寿96岁
2016/7/13 中医养生堂

    

     如今已经96岁高龄的路志正教授身体血管却无任何问题，和40、50岁人一样，在路志正教授看来：吃妙药，还不如多喝几碗茶。

     路志正教授自己就特别喜欢以茶调病，他每天都会喝三杯功效不同的茶，调理脾胃，无病到天年!

    

     茶叶是万病之药

     护心血管、防衰老

     古人曰：“诸药为百病之药，茶为万病之药。”

     而随着茶叶的广泛饮用，茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。

     人们发现茶叶不仅有益心血管健康，还能延缓衰老。

    

     1.降低心血管病风险

     日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比。

     每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低 18%。

     2.抑制动脉粥样硬化

     茶叶富含茶多酚，而茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等。

     有助于抑制动脉粥样化斑块增生，抑制动脉粥样硬化。

    

     3.抗氧化、抗衰老

     茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，能有效阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性;清除自由基，抗衰老。

     英国一项抗氧化实验表明，一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)。

     12瓶白葡萄酒、4个苹果、5只洋葱或7杯鲜橙汁。

     另外，中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文也强调，茶叶有“双抗”和“三降”等几大好处。

     即抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。

    

     老中医每天必喝三杯茶

     调理脾胃，无病到天年

     茶叶有这么多养生保健功效，而喝茶就成了一种非常实用的养生手段，至于怎么喝，也是大有学问。

     路志正教授说：“我们主张每人应结合自己的体质、生活情况选用不同品种茶叶饮用。

     我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蕴含的就是调理脾胃的养生理念。”

    

     一、上午喝绿茶

     益气升阳，心神俱旺

     绿茶是一种不发酵茶，色润香清，令人心旷神怡，属于茶中之阳。

     上午喝一杯绿茶，人才能保持上午的精力旺盛。

     这是因为绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少。

     因此能帮助脾胃运化水谷，精微输布于周身，使大脑得到滋养，进而从五脏的功能活动中具体体现出来。

    

     二、下午喝乌龙茶

     健脾消食，保持运化

     脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

     午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。

     下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转。

    

     三、晚上喝普洱茶

     护胃养胃，安定心神

     晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，为第二天的劳作养精蓄锐。

     而长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。

     而普洱茶又有补气固精的作用，热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。

     茶叶对人体健康的益处，也并非只是补充人体所需的营养物质。

     茶的色、香、味、形都是对人的身体和心灵产生双重滋养。

     总的说来，茶为万病之药，能够护心血管、防衰老，像96岁老中医路志正教授一样，每天泡三杯功效不同的茶喝，能够无病到天年!

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