这样走路最养生！效果出乎意料～
2016/7/15 中医养生堂

    

     走路是世界最佳运动之一，简单易行，效果又好。护肤老师微信号：le3391

     如果单纯的走路让你感到枯燥，不妨变着花样走，会有不错的养生效果：

     ①快走防很多病。②倒着走治腰疼。③一字步缓便秘。④走走跑跑燃脂肪…

     走前记得做好准备：正确穿着、热身充分、带瓶水!记下来，走走看。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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