几十年高血压、老慢支，90多岁教授一套保养秘方，“驯服”慢性病！
2016/7/18 中医养生堂

    

     40年高血压、20年老慢支，还有心血管问题、便秘、失眠……

     从医66年、今年已经92岁高龄的知名麻醉医师金士翱教授和我们一样，身患多种慢性病。

     去年10月底，金士翱教授快活地迎来了92岁生日，他到底有什么秘诀，能够“驯服”这些恼人的慢性病呢?

     身为医生的金士翱教授，摸索出了一套针对慢性病的调理、适应方法，值得每个人借鉴学习!

    

     一、控制饮食、量血压

     保护心脑血管

     金老五六十岁时知道自己血压高，因此每天量血压、控制饮食，预防中风。

    

     1.每天吃马铃薯，使中风发病率降低

     印度医学院戈克哈尔博士研究发现，马铃薯含丰富的钾，每天吃2～3个马铃薯可使中风的发病率降低40%。

     美国医疗保健中心的专家也发现，每天吃马铃薯可以预防中风。

     同样，香蕉、橘子、杏、桃及粗粮、豆类等均富含钾，经常食用这些食物可以预防中风。

    

     2.常喝牛奶，保护心脑血管

     牛奶中有一种特殊的成分，能够起到保护脑血管的作用。

     科学研究表明，牛奶中的钙有降压作用，专家建议无论是青年人还是中老年人，都要坚持每天饮用牛奶，从而有效地预防中风。

    

     二、靠医院两包茶

     预防便秘护血管

     中老年人便秘会加重心血管负担，诱发心肌梗死等问题，必须要引起重视。

     金世翱教授说，便秘时吃泻药并不是最好的选择，服用缓和的能促进正常排便的药比较好。

    

     三、保护好牙齿

     健康的重要标准

     中年以后，甚至到了老年，仍有一口“洁白如玉”的牙齿，这是健康的重要标志。

     到了这个年纪，要让牙齿不“下岗”，需要注意下面几件事：

    

     1.吃洋葱：牙齿细菌“杀手”

     洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌。

     其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

    

     2.吃芹菜：牙齿的清扫机

     芹菜中含有大量的粗纤维，国外科学研究发现。

     老人在咀嚼芹菜时，通过对牙面的机械性摩擦，擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。

     做一个健康的老人，就要像金教授一样，虽然也有老年病，但依然会从各个方面防治各种疾病。

     把身体保养得很好，重保养的人一定会长寿!快跟金教授学起来吧~

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