人体自带5个“清凉阀”，解决一切心烦气躁~
2016/7/26 中医养生堂

    

     夏季到，总觉得有一团火在心里边，心浮气躁，更加容易生气、发火。

     还容易产生吃不下饭、血压升高、心慌气短、甚至诱发心绞痛或心肌梗塞的情况，“气死人”这个说法一点也不夸张。

     人体自带5个“清凉阀”,快生气、生气后难受，把这5个阀门打开，能够帮助人瞬间消气。

     避免给人体带来的燥热、疲劳、内心郁结等健康问题!

     您身边一定有操心重、易生气的朋友，把这篇文章发给他瞧瞧吧!

    

     1.生闷气按脚面

     对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

     这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”。

     人体第一大消气穴：位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。

     用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

    

     2.快发火时抠掌心

     人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1—2分钟，能起到清心火的作用。

     因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用。

     按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

     当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快消除疲劳。

    

     3.生气胃胀揉小腿

     当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。

     气得吃不下饭，特别适合按这里。

     因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽。

     生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5—10分钟，每分钟15—20次，以感到酸胀、发热为宜。

    

     4.气得发抖搓脚心

     若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。

     莫生气，气坏身体无人替~

     它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。

     生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

    

     5.情绪激动按头顶

     如果为某件事情感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时。

     不妨先坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。

     不求精准，按到位置就行了!

     人的头顶有一个重要穴位即百会穴，这个穴位在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

     用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解烦闷的情绪，提神醒脑。

     有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!

    

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

    

    

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 中医养生堂 返回首页 返回百拇医药