这些减肥招，你试过了吗？
2016/8/20 教你产后瘦身
据英国《每日邮报》的调查分析
做好日常活动能有效燃烧热量、控制体重
“日常活动中，你的身体会燃烧掉让人吃惊的热量”
日常生活&减肥是不是瞬间有想“偷懒”的赶脚
小编懂别慌马上带着大家看看究竟哪些日常活动能够燃烧身上脂肪君
接吻
“小时候没对象，长大了又太忙!”很多小宝宝们都埋怨快节奏的生活缺少了很多趣味，但小编偷偷地告诉乃们：情侣间的接吻会燃烧脂肪哟!据美国印第安纳州汉诺威学院的布赖恩特?斯坦福德教授研究发现，如果情绪对路，情侣间的拥吻每分钟最多能燃烧2kcal的热量。
“一分钟2kcal，一小时就120kcal啦!相当于跑步20分钟所燃烧的热量哦。”
购物
当购物车逐渐堆满的时候，宝宝们的阻力训练就要开始咯——胳膊、腿、腰腹都要奋力工作了。希利表示，推购物车对手臂和核心力量的锻炼都有好处，弯腰拿商品的话也能让多组肌肉活动起来。
“购物1小时最多燃烧200kcal，相当于打羽毛球40分钟。”
做饭
点外卖、微波炉当然没什么效果，但是要花上1个小时切菜炒菜，运动量相当于一组迷你锻炼，而且还能收获一桌自己动手烹饪的美食哦!加上买菜的一个小时，大汗淋漓会让脂肪说拜拜哟。
“做饭1小时燃烧150到240kcal，相当于慢跑20分钟。”
试衣服
对于女性宝宝来说，逛街买衣服乃是最幸福的一件事情!英国德本纳姆百货的一项调查发现，一位女性挑选衣服，平均要走7305步，燃烧385kcal。希利说：“购物每小时最多能燃烧130kcal。挑选衣服，穿上脱下，有助于拉伸肌肉，还能促进血液循环。”
“1小时130kcal，这相当于20个俯卧撑。”
开怀大笑
“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”喜欢笑的宝宝们有福了，美国范德堡大学在《国际肥胖杂志》上刊文称，玩命大笑15分钟最多能燃烧40kcal，一年下来，能减掉将近4斤。希利表示，开怀大笑能有效带动腹部运动，还有助于放松。
“1小时燃烧160kcal，相当于在菜地里忙活半小时。”
泡澡
“洗刷刷，洗刷刷……”每天下班后能泡个热水澡，可谓是享受!据英国拉夫堡大学研究发现，40摄氏度的水温泡澡，能燃烧140kcal，照这样坐1个小时，能提升有80%的能量消耗，从而还能降低血糖。希利也表示，洗热水澡不仅放松肌肉，还能刺激身体释放热激蛋白。PS：搓洗过程也会燃烧热量。
“1小时燃烧140kcal，相当于高强度游泳15分钟。”
看恐怖片
小编不是故意的!但在《每日邮报》报道中称，威斯敏斯特大学的科学家曾对十位观看电影的志愿者做了测试，根据他们在观看电影时的心率、呼吸等等来判断其能量的消耗。科学家们发现，当志愿者观看恐怖片时，90分钟内消耗了113kcal，相当于散步半小时所消耗的热量，可以抵消掉一小块巧克力所产生的热量哟。
“科学家们表示，剧情越吓人，越能燃烧脂肪。PS：信不信由你，反正小编比较胆小>_<”
日常的运动也会给减肥带来很多惊喜哟如果你忙得没时间去健身房就用心去把日常任务做好也能最大限度地燃烧脂肪哟!
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