筋肉小哥示范俯卧撑等级，你是哪个level？
2016/9/7 健身画报

    

    

     筋肉小哥示范俯卧撑等级

     这难度也是没sei了，先上视频

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     先测测你能做到什么等级？

    

     LV1新手村

     宽距俯卧撑

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     LV5

     心形俯卧撑

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     LV30

     靠墙倒立俯卧撑

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     LV40

     伪俄式俯卧撑(手掌在腰)

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     LV50

     单手俯卧撑

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     LV70

     倒立俯卧撑

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     LV85

     90度俯卧撑

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     LV99

     开腿俄式俯卧撑

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     LV?

     俄式俯卧撑

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     示范完毕后

     把眼镜一摘

     妹子们心都融化了

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     (不过看到镜子里的倒影...

     才是真的融化了吧

    )

     原来小哥名叫vic

     台湾的街头健身达人

     今年刚刚从大学毕业

     ▼

    

     街头健身使他变得有型

     也让他从排骨架子蜕变

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     体脂8%的vic已然成为健身大咖

     带领周边小伙伴纷纷开始健身

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     vic和肌友搭配

     双人前水平

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     人体旗帜+俯卧撑

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     不过说来

     vic还是最喜欢俄挺

     随时随地都来一发

     在家中

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     在广场上

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     在地铁站里

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     在公园

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     在小溪边

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     vic示范穿衣显瘦

     脱衣照样有肉

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     卷腹仰卧起坐

     锻炼肌群：上腹

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     仰卧起坐

     锻炼肌群：上腹

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     坐姿曲腿

     锻炼肌群：下腹和人鱼线

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     坐姿直抬腿

     锻炼肌群：下腹和髂腰肌

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     交替抬腿

     锻炼肌群：髂腰肌

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     双脚直抬腿

     锻炼肌群：下腹和髂腰肌

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     肘碰膝仰卧起坐

     锻炼肌群：正面核心区

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     手碰脚踝仰卧起坐

     锻炼肌群：正面核心区

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     登山者

     锻炼肌群：正面核心区

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     交互肘碰膝

     锻炼肌群：核心区

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     双杠屈膝抬腿

     锻炼肌群：核心区

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     和vic一起练起来

     好身材就在眼前

    

    

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