??脚上这几大特点预示寿命长，你有几个？
2016/9/19 健康老中医

    

     脚实现我们的行走功能，在它上面有很多穴位，跟身体内脏相关。如果脚的负荷太大，就会出现疼痛、酸软等症状，下面一起来看看怎么根据脚的症状来看自己身体健康情况吧!

     脚上三个特点说明寿命长

     1、脚底颜色

     在中医学中，五色可辨病，五色分别为“青赤黄白黑”。脚底的正常颜色为肤色略微呈现红色，如果特别红而且发烫，可能是身体有热。如果脚底颜色发青，说明是身体有寒。

     如果脚出现异常的黄色，可能是身体出现肝胆方面的疾病。如果脚的颜色发白，可能是有营养不良和贫血的情况。如果脚的颜色发黑或者发紫可能是血液循环差。如果有出现以上症状，应该及时就医治疗。

    

     2、脚的温度

     一般身体健康的人脚的温度都是适中的，不会过热也不会过冷。但如果你脚部容易感到寒冷，说明是肾气不足或者保暖工作做不好，特别是夏天穿凉鞋，很容易脚部受凉。可以通过食补来增加体内阳气，温热的食品有羊肉、生姜等，可以改善体寒的体质。

     但是脚心发烫的人则是阴虚内热，恰恰不能吃温热的食品，应该吃补阴滋润的食品，比如绿豆、冬瓜等，切记少吃羊肉、辣椒等温燥食物。

    

     3、脚趾甲

     脚趾甲和手指甲一样，能反映身体的健康状况。不知你们有没有观察过，其实脚趾甲也有月牙，而且脚趾甲是呈健康的粉红色。如果颜色变苍白，可能是有贫血症状，每天多吃补血益气的食物。如果发黑发紫很可能是血液循环不畅，应及时就医治疗。

     如果脚趾甲也像手指甲那样出现横纹或者竖纹，可能是机体有虚弱症状，抵抗力也会随之下降，应该及时强身健体，多多运动，避免久站久坐。

    

     日常护脚方法

     1、泡脚前可以用中性肥皂洗脚。先洗净脚上的细菌和死皮，再泡脚，可以保持脚的细菌交叉感染。泡一个小时左右就可以了，擦脚的时候要注意轻柔一些，别太粗暴。

     2、把脚释放出来晒晒太阳。晒太阳不是晒脚背，是晒脚底，把脚底朝向太阳晒20-30分钟，能促进身体新陈代谢和血液循环，从而使身体器官更好地运行。

    

     3、常常动脚趾。不仅能锻炼脑部控制力，也能保持脚的灵活性，让身体不会僵硬。把脚趾岔开，或者用脚趾抓地等等都能锻炼脚趾。

     4、脚底按摩。很多人脚过于疲劳就会去做个脚底按摩，这是非常好的，其实平时自己在家就能做简便的脚底按摩，主要是按脚底穴位，感觉到酸痛就说明按到穴位，能放松脚了。

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