身为女人，有一种“自摸”是必须的！
2016/9/12 天天本草堂
乳房就是女人外在的花瓣，乳房健康的女人淡定优雅，内心强大。乳房不健康的女人会因此丧失美丽、爱情、做母亲的资格甚至生命!女性乳房承托着哺育下一代的神圣使命，也是女性美的象征及无限魅力之所在。女性在不同的年龄段都要对乳房进行关注、保健和护理。
在日常生活中，女性对于乳房健康的关注，还只停留在怎样选择合适的内衣以及如何丰胸、隆胸等胸部美容等话题上，殊不知，如果没有健康的乳房，这些都只是无本之木、无源之水。所以不要等乳房出现问题再来着急，每一天的自检也是很重要的。
那么，怎么从乳房外表上，如何断定是健康状态？
一看
自检方法面对镜子，呈立正姿势，不要刻意挺胸，双手叉腰，观察双侧乳房。
然后举起双臂，观察双乳房。
要观察乳房的轮廓是否变化，乳房的皮肤是否变得和往常不同，两侧乳房是否对称，是否有橘皮状变化，或者出现酒窝状变化，有否红点等，看乳头是否下陷、回旋或者增高，看乳房表面是否出现鳞片状脱屑，乳头乳晕的表皮是否出现潮红，是否有糜烂现象。
外形均匀对称当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅、血液循环良好时，它们才能呈现半球形的外貌，大小适中、左右对称、娇柔美丽。 外形膨胀隆起如果说生长缓慢、疼痛明显的肿块，大多是良性增生或炎症；要是增长迅猛、边界不清的肿块，就需要你赶紧上医院速速检查。乳腺增生病，约占全部乳腺疾病的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。 外形天塌地陷
这是由于乳腺癌在病变早期，乳房内部出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块而形成的。之后，随着病情的发展，瘤体周围的组织出现反应性增生。
当疾病侵袭到了起支撑作用的Cooper韧带时，乳房就会收缩、塌陷。而当淋巴循环受到影响，淋巴水肿造成乳房皮肤毛囊处的点状凹陷，出现“橘皮样”“酒窝样”改变。
乳房橘皮乳腺皮肤出现“橘皮样改变”，这是乳腺癌的一个突出信号。当肿瘤块与皮肤粘连时，皮肤因淋巴液引流不畅而发生水肿，使呈“橘皮样”。 两侧乳房不对称当患侧乳房在大小、形状等方面与对侧呈异样，或抬高，或偏向一侧，两侧乳头不在同一水平线上时，很有可能是乳腺癌的一个信号。这是由于癌块体积增大与胸壁粘连时造成的。有一种叫“硬癌”的乳腺癌，其乳头缩小、乳头位置抬高的表现尤为突出。
乳头回缩由于癌块渐渐增大，侵及乳腺基底部而牵拉乳头使之内陷，临床上也叫“乳头内陷”。
炎性乳腺癌的表现乳房明显增大，皮肤红肿，进展较快，这是炎性乳腺癌的特有表现，有时易误诊为乳腺炎、乳房脓肿，但抗炎治疗无效。 二摸
“自摸”方法张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。
并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。
仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块。然后把四指放到腋下，检查有无肿块。
看有否结节、肿块，皮肤上是否有硌手的感觉，在抚摸时，是否有瘙痒的感觉。如果有结节或硬块，绝不可掉以轻心，应及时去医院乳腺科就诊。 乳房肿块古代把乳腺癌称为乳岩，指乳房内长有高低不平，硬如岩石的肿块，这是个主要信号。乳房长肿块，有时无明显症状，一般无压痛，短期内增大明显。一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3~4厘米。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。患者常于穿衣、洗澡、抓痒、自我检查或体检时发现。
腋窝淋巴结肿大乳房有丰富的淋巴网，乳腺癌病人淋巴结转移率很高，当腋窝淋巴结较大时，可感到腋窝内有物体挤压感，或在举臂时可感腋窝有肿物突出。其次为锁骨下及锁骨上淋巴结。有些“隐匿性乳腺癌”可表现为无乳房肿块而仅有腋窝淋巴结肿大。 三挤压
自检方法挤压乳房，看是否有痛感或不适感，没有的话，挤压乳头，看是否有分泌物出现。
如果非哺乳期，有类似乳汁的东西或者有诸如褐色、暗红色、淡黄色、血色等颜色的液体出现，这是病变的前兆，应立即去医院确诊。
乳房疼痛一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。有些病例，可有乳房隐痛、胀痛、钝痛或刺痛等感觉。 乳头溢血从乳头流出血性分泌物，常是乳腺导管癌的表现，应就医检查，并与乳腺导管内乳头状瘤等良性病变鉴别。
乳头糜烂乳头、乳晕区皮肤糜烂或溃疡常为湿疹样癌的表现。病理性乳头溢液，是指非妊娠单侧乳头溢液，溢液有无色、乳白色、浅黄色或血性，可呈水样、浆液样或脓性，量可多可少，非持续性，间隔时间可长可短。乳头溢液是乳腺癌的重要症状之一。
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