50岁以后，就要学会吃喝玩乐，没乐找乐，天天快乐！
2016/9/14 天天本草堂

     我们大部分人小时候都过的是苦日子，别说米饭，能有吃的就算不错了。因此，即使现在生活条件好起来了，也还是十分节省。

     转眼到了退休的年纪，可是，对于现在的我们来说，最重要的并不是帮子女省下那几块钱，也不是帮孩子多做一点家务，而是要让自己健康快乐起来!

    

     所以，50岁以后，我们的首要任务就是学会吃喝玩乐，做到没乐找乐，方能天天快乐!

     1、宣泄法

    

     每个人总会有遇到不开心或者悲伤的事，特别是到了中老年，更加不能憋着。心里有什么烦恼、委屈一定要宣泄出来，这样身体才会健康，也不会有心结。

    

     2、转移法

    

     退休后，许多朋友会感到无所适从，整日不知道该干什么。这时候不妨把精力转移到另一件事上，比如写写书法、做一做运动，或者带孙子出去玩了，在新的事情中找到乐趣。

    

     3、谈心法

    

     多跟朋友交谈，多跟老友聚会，跟大家聊一聊过去的事情、童年的快乐、学生时代的懵懂等等，都是值得我们怀念且美好的事情。

    

     4、改变观念法

    

     聪明的老人，有生活智慧的老人，都懂得取舍，知道什么年龄该计较什么，不该计较什么，有取有舍，收放自如。这就需要我们改变以前的老观念。

     要舍得花钱、舍得健身、舍得享受，孩子已经长大甚至有了自己的家庭，我们现在是双肩无担子，整个一身轻!

     今后的日子更要无牵无挂，无忧无虑，简简单单，平平淡淡，乐活!傻活!

    

     5、静心法

    

     放下过去，让心归零，不争不屑，让心平静。

     到了我们这个年纪，不要再把年龄放在心上，只想着每天该干的事情，如锻炼身体、买菜、带孙子、打牌、下棋、晒太阳、看电视等，一天过得轻轻松松、快快乐乐就好。

    

     6、锻炼法

    

     中老年朋友要明白，只有身体健康，我们才能有精力去实现那未完的梦想；只有身体健康，我们才能拥有更多享受生活的可能，我们才能对自己的未来生活更富有信心。

     许多医学专家早已证实，只要保养得当，人生百年已不再是梦。所以，身为老年人，只有把保养保健的概念真正引入生活，才会真正提高生活质量。

    

     7、四乐法

    

     四乐法就是经常做到四个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐。经常做到这四个快乐，就能保持一种特别愉悦的心态。

    

     50岁以后，首先应该学会的就是吃喝玩乐，对自己好，没乐找乐，天天快乐!

     我们要学会在平淡的生活中，感受小细节带给我们的快乐，比如养的花草今天开了一朵小花，写的书法得到了朋友的夸赞等，都是值得我们快乐的事情啊!

    

    

    

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