这两种常见食物是绝配，让你横扫百病！受益终生…
2016/6/2 掌上微报

    

     在中医看来，湿气似乎称得上是“万病之源”。它无处不在，并且会诱发多种难以摆脱的慢性病……要想少生病，就必须要防住湿气入侵，更要把体内积累的湿气排出去。

     薏米的功效

     不仅祛湿，还抗肿瘤

    

     在中医里薏米是一种很好的利水渗湿药，煮汤食之的话，有着去湿除风之疗效，利水消肿、健脾等，炒熟食用的话，还可以治脾虚泄泻。

     在国外薏米还有着抗癌食品之称，因为它含有一种硒元素，这样元素能有效的抑制癌症细胞的繁殖，对于一些癌症有着辅助治疗的作用，特别是肺癌，更是适宜，也可以减轻一些患者在化疗时的副作用，健康的人群经常吃薏米，能让身体更轻捷活力，大大的降低了肿瘤发病率。

    

     中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。

     红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。

     薏米红豆粥的做法

     夏天喝最好

    

     在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

     薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

     红豆薏米更多营养搭配

    

     精神不足：薏米红豆+桂圆。

     烦躁失眠：薏米红豆+百合、莲子。

     着凉感冒：薏米红豆+生姜。

     肾虚：薏米红豆+黑豆。

     解暑：薏米红豆+绿豆。

     关节疼痛：薏米红豆+白芍、生甘草。

     腹痛、糖尿病患者：薏米红豆+南瓜。

     食欲不振：薏米红豆+山药。

     脚气：薏米红豆+黄豆。

     咳嗽：意米红豆+梨。

     注意事项：

     孕妇忌用薏米。另外，薏米红豆汤吃多了对胃不好，不宜空腹吃，适合上午加餐。

    

    

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