瘦身| 和大腿赘肉玩一个游戏!!!
2016/8/27 教你快速瘦身

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     腿外侧的脂肪是很多女孩瘦身的“重灾区”因为这个位置较少人会注意锻炼而且由于久坐，所以日久天长变得更为突出即使很瘦的姑娘，大腿外侧也可能会有点小肉肉在穿比基尼和热裤的时候尤为难看

    我们怎么处理大腿赘肉呢？增加有氧和力量训练的强度是一个很好的开始另外还需要坚持健康的饮食虽然是局部减肥，但是在整体刷脂的前提下针对身体每一个部位，确实有专门的运动锻炼可以刺激对应的肌肉组织，从而更好地塑造身形让我们一起28天打造美腿吧!

    

    

    

    大家都学会么了?在家在公司空闲休息时,也可以锻炼呦~

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