你还在吃苹果减肥？知道真相以后惊呆了！
2016/9/28 教你快速瘦身

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     苹果减肥的基本知识

     吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

     吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

     要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

     不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

    

     ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

     ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

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