正确的坐姿和坐具能让大脑保持灵光
2016/3/17 中推联合医学研究院王辉

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     俗话说，要“挺起腰杆，堂堂正正做人”，为什么呢？因为当我们的脊柱挺起来的时候，上下的气息通畅，供应大脑的血液就可以轻松到达，人的脑子也就聪明灵光了。

     还记得我上小学的时候，老师经常告诉孩子们说，上课要专心听讲，全身放松，两只手放在膝盖上，眼睛要盯着老师，耳朵要听老师讲，不能弯腰，要挺胸抬头，腰杆挺直。如果还有小动作，比如有的手搁在膝盖上闲不下来的，老师就让他身体坐直，双手背后。如果全班同学都这样，你看，一个个真的都跟大钟一般，做到了“坐如钟”。

     当时看起来，觉得这些要求有些缺乏人性，规矩也太多，然而现在回想起来，最起码它还保留了一些传统的东西在里面。俗话说，要“挺起腰杆，堂堂正正做人”，为什么呢？因为当我们的脊柱挺起来的时候，上下的气息通畅，供应大脑的血液就可以轻松到达，人的脑子也就聪明灵光了。

    

     然而，现在对这些东西的要求不多了，还有一些孩子，到家以后玩起游戏来更是不亦乐乎。于是，在这样的一个网络时代，被称为“大虾”的人士越来越多(“大虾”是网络上的专有名词，是对长期泡网络的人一种特有的称呼)。其实，这个人玩游戏也好，在电脑上工作也罢，时间一长，脊柱就弯曲成大虾的状态了。从外形上看，还真的是很贴切、很形象呢!

     或许，有些年轻人满不在乎，以为没有什么大不了的。如果您是这样想的话，那可真是大错特错了。千万不要小看了这种错误的坐姿，时间久了，它会导致各种疾病，例如颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛等。这种不良的姿势一旦形成习惯，那么头晕脑涨、腰酸背痛、心慌胸闷、神疲乏力等等状况也就离这个人不远了。

    

     不要仗着自己年轻，就把这些话当成了耳边风，那只会使自己提前步入老年。君不见，人上了岁数以后，很多老爷子、老太太都有点驼背吗？他们是因为年龄大了，中气不足，所以驼背了。可是我们呢？难道不能学着提前预防吗？让自己的老年因为良好的坐姿习惯而推迟一些到来，也让自己的头脑保持清醒，身体无病无痛的，这样多好!

     那么具体到坐具上，我们选择坐什么最好呢？在古时候，很多人在家中都选择坐太师椅，这个太师椅就相当于山环水抱的山根基座，人体作为一个活动的住宅，也追求稳当，坐在这儿是最稳当、最安全的。

     现如今的家庭，人们大多数会选择沙发。其实，像中国古人的这种高度发达的智慧，不可能发明不出类似沙发的东西，可是古人为什么喜欢坐太师椅呢？就是因为沙发坐的时间长了，会导致气血不畅，容易患上颈腰椎病。因此，生活中我们最好选择两边有扶手、后边有靠背且靠背不太软的坐具。

    

    学习正确的写字姿势，受益终身

     正确的写字姿势能够让人的任脉和督脉保持畅通，自然能够沉下气，静下心了。

    

     “孩子是祖国的花朵”，“孩子是八九点钟的太阳”，这是日常生活中我们经常用到孩子身上的语句。然而，仔细看一看我们的“花朵”，怎么会有那么多人显得蔫蔫的，无精打采？小小的年纪配着厚厚的镜片、弯弯的身躯，看了真的让人心疼。

     原来，繁重的学业、外界的诱惑、各方的压力，早已使得我们的这些花朵不堪重负，再加上错误的习惯，那就更是雪上加霜了。不光孩子，即便是成人也难以避开这些。在这里，我们就从一个执笔之误谈起吧。

     来源：武国忠《一通百通除百病》

    

    

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