每天几个简单动作轻松疏通经络，让你脱胎换骨！
2016/6/6 中推联合医学研究院王辉
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别以为自己年轻就可以随意挥霍，到头来身体绝对会“报复”你的!身体是奋斗的本钱这句话大家都知道，真正重视的却很少。。
1、滚揉后溪穴
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
2、拍拍肘窝
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。
怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。
3、瑜伽蝴蝶式
晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
4、搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。
注意事项：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。
5、双臂上拉护肩颈
保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
6、拉伸脊椎缓解背部疲劳
保持这个姿势10秒，放松，再做一次。
7、提肩松膀护肩颈
站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。
8、缓解肩膀酸痛+减肥
买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。
9、膀胱经排毒
一次至少要做15~30分钟。
越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。
10、按揉印堂
一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。
关于北京举办“王本正放血疗法专题技术推广研修班”的通知
各级有关医疗机构、从业医师：
为了加强全国各地区医疗单位及其从业医师的交流与合作，发掘、探讨、交流、推广各种独具特色、行之有效的医疗技法，为此由中国针灸推拿协会及中推联合医学研究院主办“王本正放血疗法专题技术推广研修班”将于2016年6月在北京举办，现将有关事项通知如下：
一、项目介绍：
王本正放血疗法区别于其他疗法的优势是，从人体的新陈代谢角度，从控制论系统跨学科来研究中医理论及实践，来阐述中医理论及中医实践，用现代化理论来解释古代中医，弥补现代中医与古代中医之间的空白，继承和发展了中国古医学。
王本正老师最新提出的经络全息学说，提出所有病归结于五脏，来研究症，由烦至简，不同的角度及线路来理解病，用合适的治疗手段来达到预期的效果。
本班主讲治疗机理、手法方式、取穴特色及对各种疑难杂症的特效治疗，并附名家临床经验内容。由王本正教授主讲中医理论与现代科学理论---自动控制论相结合的新型放血疗法。
二、王本正放血疗法优势及特点：
1、疗效好、见效快，尤其实证，可见奇效，如：腰间盘突出症、冠心病、静脉炎、神经性皮炎、血管性头痛、坐骨神经痛、肩周炎、风湿症等，已经过几万例临床证实，治愈率极高。
2、改善体质、提高肌体免疫力、抗衰老、延年益寿，且具有相当美容效果(祛斑祛皱、美容减肥)。
3、扩大放血疗法的诊治范围，不仅是痛症，其放血疗法可治疗内科、神经科、皮科、外科、妇科、及儿科等百余种疾病，更可广泛适用于各种非疼痛性疾病、副作用小(只要放血量合理，基本没有副作用)。
4、拓宽了放血疗法的诊治思路，使大家对健康有了新的认识，更加充分地发挥放血疗法高效，快速的临床效果，此技术实用、高效、快速，简单易学，容易掌握操作，不需要复杂设备。
三、主要进修内容：
第一天：
放血基本技能学习：针具介绍，放血疗法机理，淤血诊断，手法，术后处理及放血中出现的问题处理。①脑供血不足；②动脉损伤；③感染；④放血若干问题，如体温升高、寒战、疲倦感、失眠多梦、皮下淤血等；⑤放血禁忌。
第二天、第三天：
经络全息学说：深入浅出的对症的讲解，讲授王本正认为的血管既经络的学术思想，从全新的角度阐述，病起于五脏，五脏辨症的深刻理解，教科书形式交给学生，如何辨症疾病，达到最好治疗目的。
全息望诊(重点)：临床案例的望诊辨症。
1、内科病症(如高血压、低血压、偏头痛、高血脂症、冠心病、动脉硬化、哮喘、糖尿病、痛风、神经痛等)。
2、外科病症(如颈椎病、腰间盘突出症、肩周炎、风湿症、关节炎、静脉曲张、踝关节扭伤等)。
3、妇科病症(如乳腺炎、月经异常、痛经、不孕症等)。
4、皮科病症(如斑秃、黄褐斑、白癜风、神经性皮炎、带状疱疹、荨麻疹等)。
5、五官科(鼻炎、中耳炎等)儿科以及各类疑难杂症的临床治疗。
6、放血疗法在改善体质、提高免疫力、美容减肥(祛皱、祛斑、祛痘、减肥等)方面的临床应用。
7、糖尿病、冠心病、脂肪肝等治疗方法。
第四天：
治疗手法实践演示：会场上实际放血结合临床重点讲述放血疗法中关键问题---放血位置、放血量以及对血的颜色分析。
第五天：
泡罐疗法在治疗疑难症中的应用(高血压，咳喘 失眠，脑瘤，胶质瘤，牛皮癣，静脉曲张，类风湿骨病，痛风，强直性脊柱炎等)，以及常见中药药方讲解。
四、主讲专家：
王本正：放血医师，中国针灸推拿协会放血疗法主讲教授，1937年生，1960年毕业于哈尔滨工业大学，留校任教，从事控制论理论教学工作。从1968年开始自学中医，1980年～1982年在日本大阪大学生物工程学院留学，从事生物控制论、生物信息论及放血疗法的研究，同时在日本县立病院附属东洋医学研究所进行放血疗法的临床。1985年担任哈尔滨工业大学生物工程研究室门诊部主任从事放血疗法的临床。2002年、2003年、2004年在俄罗颠莫斯科及高尔基市进行三次放血疗法讲学活动。从事放血疗法临床二十多年，在日本中医杂志《汉方研究》发表论文13篇。在香港中医杂志及国际会议发表论文l0多篇。2003年9月出版《放血疗法》第一版。2005年5月出版《放血疗法》第二版。2009年7月出版《实用放血疗法》。他积累了丰富的临床及教学经验，多次出国讲授其控制论指导下的中医放血疗法受到好评。
五、邀请参加对象：
各医院针灸科、中医科、骨伤科、理疗科、疼痛科、康复科从事推拿、软组织损伤、脊椎病、理疗、骨伤、康复、针灸、针刀等科室医师、理疗师和各从事针灸技术、教学、科研机构，以及从事医疗保健有关人员等。
六、研修方式及证书：
1、采用小班教学，由王本正教授亲自授课，并现场示范。
2、研修班结束经考核合格，授予中国针灸推拿协会中英文对照结业证书(可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师及针灸科医师证书)。
3、经中推联合医学研究院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。
4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费复习3次。(参加复习者必须带中推结业证书及身份证)
5、参加研修班的学员，可协助在国家正式刊物杂志发表论文。
6、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。
七、时间：第三十一期：2016年6月12日---6月17日(12日全天报到) 北京
八、主办方：中国针灸推拿协会 中推联合医学研究院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
九、有关费用与报名方式：
1、每位参会者收取研修费4200元(包括：资料费、光盘、证书费、合影以及三次免费复习的费用)。
2、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
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⊙投稿信箱：2638641667@qq.com(欢迎您原创投稿)
以下为中推6月份课程安排表，新老学员请把图片保存到手机放大观看，如有疑问请咨询：18514425311(电话/微信)
前去参加中推学习班的新老学员们，请打电话与我确认报道日期及地址，以免有误。
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