失眠、痛经、脸肿、黄褐斑……这些小病在家搞定
2016/8/11 仁康棠
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生活中，很多人都有失眠、抽筋、落枕等小毛病，一些女纸还要遭受痛经、黄褐斑、晨起脸肿等问题，让人好不困扰。其实这些小毛病，不一定都要去医院，在家自己就能搞定!看诸位专家给你支支招!
【失眠】
支招专家：
北京宣武医院于医生
中医讲：胃不和则卧不安。足三里穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧。正坐在床上或椅子上，双侧下肢自然伸直，用双手拇指按压在足三里穴处，其他四指并拢托住小腿肚，同时拇指指端以深透的力度点按30秒，稍稍休息后再继续点按，共点按3分钟即可，有助于促进睡眠。
【落枕】
支招专家：
中国中医科学院西苑医院李医生
落枕的痛苦很多人都体会过，推荐按一按落枕穴。落枕穴是治疗睡眠落枕的特效穴位，故而命名为落枕穴。
落枕穴位于手背侧，第2、3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处，一压即有强烈压痛之处，就是落枕穴。颈部是人体经络的枢纽，颈椎一旦经脉淤滞、供血不畅，与之相联系的各部位也会产生不适，经常按摩落枕穴对颈椎很有好处。
【闪腰】
支招专家：
河南中医学院第一附属医院张主任
一旦发生“闪腰”，首先要躺下休息。躺下时腰要放平，腿要微蜷，应避免双腿伸直，这种姿势不但会增加疼痛，还会使腿部发麻，睡觉时不要睡在软床上，床太软会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。
推荐一个中药盐袋热敷法：
取大青盐1000克、伸筋草30克、红花30克、当归10克、威灵仙20克，
混合包在布袋里，微波炉加热或在锅内炒热后，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
另外，可以让家人为伤者做一个简单的推拿按摩。双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，自臀部向下按摩到大腿下面及小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指按摩推揉几次。一定要注意力度不要太大，以免加重软组织损伤。
【痛经】
支招专家：
中国中医科学院西苑医院薛主任
有些女性朋友在月经期或经期前后会有小腹胀痛的感觉，这个时候不妨按按疼痛的部位，就是我们常说的“哪疼按哪儿”的阿是穴。
因疼痛部位常在下腹部肚脐下4寸，左右两侧旁开3寸的地方，位置较为固定，也被很多人称为“子宫穴”。女性朋友在痛经的时候，不用刻意去追求穴位的准确位置，只要把握疼痛点，用大拇指按揉三五分钟。
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关于举办“易医徒手点穴减肥疗法临床应用研修班”的通知
2一、疗法介绍：
易医徒手点穴减肥是根据中医经络俞穴理论，疏通相关经络和俞穴，提升人体脏腑功能尤其是脾胃的升降运化功能，使人体充分运化水谷精微，消耗身体多余脂肪，减肥不反弹。
3疗法原理：以中医理论为基础，纯绿色手法，以指代针，点按特定的穴位，补元气，活经络，调理脾胃功能和内分泌，升清将浊，抑制食欲，使体内淤积油脂垃圾毒素分解排出，重新建立旺盛的代谢循环，手法点穴平秘阴阳，打通经脉，调和气血，去痰湿，活血化瘀，提高人体抵抗疾病的能力。
疗法特点：
41、不借助任何工具，徒手操作，不痛苦，无危险。
2、不节食，不伤身 ，见效快，一天(1-2)斤，不反弹。
53、无禁忌，糖尿病患者亦可减肥。
本疗法不仅仅减肥效果显著，而且对各种疾病有明显的调理作用如：腹痛腹泻、月经不调、胃痛、便秘、咽炎、关节炎、高血压、高血脂、脂肪肝等。
6二、课程安排：
第一天：
71、中医绿色点穴减肥的理论.
2、手法碎掉脂肪及腹部赘肉减肥。
83、调理脾胃功能，治疗便秘
第二天：讲取穴的位置和作用及练习
9第三天：瘦局部的穴位，封穴，拔罐
第四天：综合练习，解答学员疑问
学员反馈
10三、主讲老师：
张玲：佳木斯市中医药大学毕业，出身中医世家。自幼受家庭中医文化的熏陶。大学毕业后一直随父坐诊，对中医药治疗肥胖症颇有心得。为解除病人长期用药之苦，根据中医经络理论，自创一套疏通经络调理脾胃的独特点穴压揉手法，应用临床十余年病人数千例疗效卓著。
11四、邀请参加对象：
1、各养生会所及健康调理机构
122、各美容馆及减肥塑形机构
3、各按摩店及亚健康管理馆。
13五、研修方式及证书：
1、由张玲老师亲自授课，并现场示范及手把手教授。包教包会。
142、研修班结束经考核合格，授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书(可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师证书及健康管理师)。
3、经中推联合医学研究院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。
154、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费复习3次。
5、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。
16六、时间与地点：2016年8月18日--8月22日(18日全天报到) 北京
七、主办方与承办方
17主办方：中国针灸推拿协会 中推联合医学研究院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
18八、研修费及报名办法：
1、研修费每人4000元 暑期活动价仅需3400元，机会不可错过(包括：资料费、证书费、合影以及三次免费复习的费用)。食宿可协助安排，费用自理。
192、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
20【联系我们】
咨询热线：王老师 185 1442 5311(微信)
21咨 询QQ： 263 864 1667
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