体寒吗？你是轻度、中度、还是重度？
2016/9/17 仁康棠

    

    点击“仁康棠”免费订阅我

     新朋友点上方蓝字 仁康棠 免费关注。服务网址：www.zhongyi3158.com 中推医学教育网

     仁康棠=每日推送健康知识，推广中医课程，关注我们后-免费观看大量针灸、正骨、推拿、按摩、埋线、减肥的医学视频。

     联系电话/微信：185 1442 5311(王辉)

     投稿和合作QQ：263 864 1667

     体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的，所以调理体寒需要循序渐进，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。(一)轻度体寒症状1、怕冷，手脚冰凉。2、容易感冒且感冒恢复期长。3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。4、面色暗淡，无血色。5、易疲劳，关节部位易酸痛。6、睡眠质量差，睡眠浅。符合以上3项即可视为轻度体寒。(二)中度体寒症状1、口腔内易发炎，易长口疮。2、容易便秘，经常觉得肚子涨。3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。4、皮肤干燥易干裂。5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。6、爱吃水果、冰激凌等冷食。符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。(三)重度体寒症状1、下半身水肿严重。2、尿频，尿液不易排出。3、睡一夜手脚都仍冰冷。4、起床时手脚发麻。5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。6、经常感到胃胀气。符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。

    

     改善体寒的几个小妙招

     1.常喝黑糖姜茶

     生姜是一种温性食材，黑糖也是一个驱寒补血的好手。黑糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。

     2.艾灸通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。

     3.进食最好不要过量

     因为太多的食物就需要肠胃长时间高负荷的工作，血液也会集中在肠胃部位的，这样的情况就会导致了手脚冰凉了，所以吃饭吃七分饱就好了。

     4.适当运动运动是提升阳气的好办法，运动是主动健康的最好的方式，很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果。

     女人体寒的症状的一切根源是冷，冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。所以，女性朋友一定要暖暖的养!

     不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧!

     当你读完本篇文章时，你有2个选择：

     1.你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。

     2.你也可以根本不去理会它，就像你从未看见一样。

     提示：关注 仁康棠 可免费获取以下视频：

     关键字：贺式针灸、严望平徒手整形、云中岳阴阳脉针、埋线、王本正放血、火针疗法、张寄岗小儿推拿....等全套视频资料，后期不断更新中 。关注后输入想要的视频名字，名字一定要写对，后台会自动回复视频链接。

     长按下方二维码关注仁康棠获取视频

    

     以下为中推9月份课程安排表，新老学员请把图片保存到手机放大观看，如有疑问请咨询：185 1442 5311(电话/微信)

    

     前去参加中推学习班的新老学员们，请打电话与我确认报道日期及地址，以免有误。长按下方二维码加小编微信

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 仁康棠 返回首页 返回百拇医药