2014哈尔滨人健康报告出炉,很不乐观…
2015/1/17 生活报

    

     导语

     16日，记者从哈市国民体质监测中心获悉，2014年哈市市民健康数据报告出炉，根据该中心今年检测的5000余个哈市市民样本数据，有六成市民存在体脂率过高的问题，与前三年比基本持平。专家提醒市民，过多脂肪堆积在体内会损害健康，引起心脑血管病变的几率增大，应引起重视。

    

     超六成市民体脂肪率过高 女性多于男性

     记者了解到，哈市过敏体质监测中心在2014年为5000余名市民测量身体脂肪，体重，体重指数，非脂肪量等各项指数，为接受测量的市民提供减脂健身的建议。专家介绍，体脂肪率是通过测定身体中脂肪的含量来反映是否肥胖的指标。体脂肪率处于标准范围，患心脏病、高血压等疾病的风险很低，而过多脂肪堆积在体内，则会损害健康，引起心脑血管病变的几率增大。

     2014年哈市国民体质监测数据显示：体脂肪率百分比统计脂肪过高62.8%，过低1.9%，标准健康35.3%。其中，20-39岁脂肪过高，占50.8%，40-59岁占66.7%，60-69岁占72.0%。从性别上来看，男性脂肪过高的占59.7%，女性脂肪过高的占65.2%。

     那么该如何降低自己的体脂呢？哈市国民体质监测中心的专家认为，可通过饮食结合体育锻炼的方式控制体脂。

     半数市民血管缺乏弹性 患血管疾病风险高

     在今年的国民体质监测中，通过从心脏泵出的血液通过血管达到手和脚的测得速度来反映血管弹性程度，预测动脉粥样硬化程度和冠状动脉疾病风险的指标。其值越大，代表动脉硬化的程度越严重，患心血管相关疾病的风险也越高。数据显示，今年接受测试的40岁至69岁的市民中，血管弹性程度硬的占22.2%、较硬的占25.6%、标准的占50.4%，柔软的有1.8%。

     如何让血管保持良好的弹性，降低患血管病的风险？专家认为，通过科学运动、合理饮食、健康的生活方式三结合的方法，可以提高血管机能，预防动脉硬化的发生。

     7成市民骨质正常 骨质疏松男多于女

     骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，是预测骨折危险性的重要依据。

     骨质正常代表钙质充足，骨质少孔就需要引起市民的注意，骨质疏松则更为严重，需要及时补充钙剂或进行药物治疗，因为正常的骨密度是防止摔倒和骨折的前提。

     数据显示，7成接受调查的市民骨质正常。

     (记者杨雪楠)

    

    

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