还能不能愉快的吃西瓜了，与桃子同食会中毒？
2016/7/5 生活报

    

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     炎炎夏日，天气闷热

     吃点西瓜解解暑可好？

     不知道你是哪种吃法呢？

    

     开启疯狂模式狂吃型

    

     精致型，顺便把西瓜籽清理干净

    

     嘻哈型的顺便摆个盘

    

     讲究型，用牙签慢条斯理的吃!

     不过最近有传闻

     “千万记住桃子和西瓜不能一起吃”

     会产生剧毒……

     还能不能愉快的吃西瓜了!

    

     “千万记住桃子和西瓜不能一起吃，会产生剧毒……”近日，微信朋友圈中这样一则消息被广泛转发，很多人吓得连水果也不敢吃了。对此，哈市第一医院营养科主任雷蕾表示，这种说法没有科学依据，但是桃子和西瓜一旦食用过量，也容易致腹痛腹泻发生。

    

     网络配图

     据雷蕾主任介绍，由于西瓜性寒凉，对于胃肠道功能较弱的人来说，食用冰镇西瓜很容易刺激胃肠道，从而出现腹泻等症状，建议缓一缓再吃。一次吃不完要罩上保鲜膜，再次食用时把最外一层削掉再吃。不要一次食用水果过多过杂，最好分开吃，有一定间隔。

     本身爱上火，新陈代谢较旺盛的人要少吃热性水果，如榴莲、荔枝等；而气虚体弱、胃肠功能较差的人在食用西瓜、香瓜、柿子、梨、香蕉、柚子、山竹等寒性水果时要尤为谨慎。

     三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患、身体不适等。快来看看下面这几件三伏天应该注意的事。

     三伏天身体最怕6件事!

     一、颈椎最怕吹

    

     天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

     二、喝水最怕快

    

     由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

     因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

     三、眼睛最怕晒

    

     在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。

     四、晨练最怕早

    

     夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。研究表明，夏季早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

     五、家里最怕灰

    

     夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

     六、肠胃最怕凉

    

     夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

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     □来源： 部分综合人民日报

     □记者：霍营

     □责编： 王德斌

    

    

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