入伏第一天，哈尔滨人都懵了，居然不防暑，要防寒？还要大停电……
2016/7/18 生活报
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昨儿是“头伏”第一天
冰城的小伙伴们全都爽歪歪了吧
这小风吹的，这小雨下的，一点儿也不热
一个字儿：
爽
但
可别高兴的太早喽
三伏天是一年中气温最高
且又潮湿、闷热的日子!
本周前期冷气团逐渐移出冰城，
市区气温将慢慢“爬坡”
周二、周三最高温将达到30℃以上，
而且
三伏天数达到40天!
初伏：2016年7月17日至2016年7月26日
中伏：2016年7月27日至2016年8月15日
末伏：2016年8月16日至2016年8月25日
乃们的肥肉就要彻底曝光了
Everybody准备好了吗
那么
伏天里我们是不是要一心防暑？
错!!!
正好相反。。。
要一心防寒!防寒!防寒!!!
那入伏天都需要注意点啥？下面这些事可别去做
No.1千万别吃太多冷饮
三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。
No.2别瞎给孩子贴“三伏贴”
第一，年龄小于或者等于两岁的儿童禁用；
第二，与成人一样，发热体温超过37.5℃禁用；
第三，特殊过敏体质如严重荨麻疹患者禁用。
儿童的每日贴敷时间具体为当日中午12点钟至下午1点钟，共一个小时。贴敷当日禁洗冷水浴，特别是洗海澡；禁食生冷辛辣腥膻的食物。此外，药物应该储存于阴凉处。
No.3空调别开太长时间
对大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。尽量不用空调或适当调高温度，最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。
No.4别戴美瞳了，容易得红眼病
由于天气阴湿，病毒细菌易侵袭，“红眼”的病人增多，尤其是戴着美瞳的年轻人。
专家建议：眼睛红了不要热敷，而要冷敷，有助于消肿；还要远离电子屏；不要用眼药膏，因为不利于渗出物排出，会加重病情。
三伏天是“最难熬的”，
也是“容易生病的时候”!
在饮食上我们还需要注意这些!
瓜入伏吃三瓜
专家介绍，最热的三伏天来了，一定要吃三瓜!瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，非常适合三伏天降温防暑。
1吃苦瓜——入伏祛痱子
中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
2吃丝瓜——入伏平痰喘
丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试。
3吃冬瓜——入伏增食欲
冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多，还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。
肉入伏吃三肉
“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄。”1羊肉——逼走体内寒气
常吹空调会带来全身肌肉关节疼痛，这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。
2鸡肉——补充恢复体力
人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力。鸡肉中含有大量的蛋白质，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力!
3猪蹄——丰富的维他命
三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这时候吃点猪蹄，可以很好地补充维生素，提高身体免疫力。猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
汤入伏喝三汤1海带绿豆汤——去热促消化
2冬瓜莲子银耳羹——解渴又生津
3扁豆薏米粥——解暑健脾胃
还要注意!
周一至周五，停电来袭
点击下方滑动查看停电信息
道里区
停电时间：
18日(周一)05：00至06：00
22日(周五)05：00至06：00
停电时长：1小时
停电范围：一面街、透笼街世纪联华高层合围范围内部分区域及附近部分区域等一带停电。
停电时间：
18日(周一)04：00至05：00
22日(周五)04：00至05：00
停电时长：1小时
停电范围：道里区田地街、买卖街、工厂街、地段街、霁虹街、工厂胡同、警校胡同、霁虹街、东安街、抚顺街、兴安街、电车街、工厂街、尚志大街合围范围内部分区域及附近部分区域，包括省报社、哈药集团三精医院及公司、买卖街菜库及附近区域；道外区中财雅典城小区等一带停电。
停电时间：19日(周二)09：00至13：00
停电时长：4小时
停电范围：公园街、一面街、友谊路、地段街合围区域等一带停电。
停电时间：20日(周三)04：00至18：00
停电时长：14小时
停电范围：森林街、买卖街、田地街、兆麟街合围范围内部分区域及附近部分区域，包括曼哈顿商厦、新盛隆商厦、人和春天·新地、联通公司、联升广场、索菲亚广场、道里轻工市场、市第一医院备用电源、市第一中学，不包括君和大厦；道里区一面街(田地街至公园街)、地段街(柳树街至公园街)、森林街(一面街至兆麟街)两侧及附近部分区域，道里区森林街与兆麟街交叉口附近部分区域、尚志大街与西三道街交叉口附近部分区域，包括哈尔滨冰灯艺术博览中心、教育宾馆、东六道街省龙腾房地产开发有限公司等。一曼街(继红桥——吉林街)哈尔滨广播大学、继红小学、哈尔滨市图书馆、哈三中、黑龙江中医药大学附属第二医院、邮电医院、省医院、黑龙江省龙江剧院、银行街70号楼、银行街(阿什河街——果戈里大街)阿什河街112号与民益街43号一带；道外区南极街、八区四巷、滨北线、滨州线合围范围内部分区域及附近部分区域，包括八区体育场及院内居民、长青公园、奥韵国际小区、道桥办八区泵站等；道外区宝宇荣耀上城小区；一工具厂(北京万方)；新一百；五粉厂(双合盛(哈瑞隆))等一带停电。
停电时间：20日(周三)05：00至13：00
停电时长：8小时
停电范围：东方夏威夷、新华广场小区区域及附近部分区域等一带停电。
停电时间：20日(周三)07：00至20：00
停电时长：13小时
停电范围：新科热力变电所、完达山变电所、给水加压变电所、蒸汽锅炉变电所、迎宾开发区部分等一带停电。
停电时间：20日(周三)09：00至13：00
停电时长：4小时
停电范围：红专街、红霞街、经纬街部分、上游街、新开街、高谊街等一带停电。
停电时间：22日(周五)08：30至20：00
停电时长：11.5小时
停电范围：康宁路1号、工大宿舍、卫生院、康宁五道街、仪兴街部分等一带停电。
停电时间：22日(周五)13：00至18：00
停电时长：5小时
停电范围：乡社街、利民街部分、朝阳大市场、百合名苑小区、道里分局、电炉厂、郁金台基建临时用电、清河湾基建工地、煤五变电所、华成热电变电所、轻工机械厂变电所、市政变电所、二炮变电所、哈西木材厂、西铁街部分、马市；乡政街、利民街部分、新华街、埃德蒙顿路部分、工电路以北部分、顾乡第十医院、跃进屠宰场、顾新街、新政家园基建等一带停电。
道外区
停电时间：18日(周一)05：00至17：00
停电时长：12小时
停电范围：道外区东方红小区及附近部分区域等一带停电。
停电时间：19日(周二)07：00至21：00
停电时长：14小时
停电范围：道外区红河小区一二街区的2号、3号、4号、6号、7号楼等一带停电。
停电时间：20日(周三)03：00至04：00
停电时长：1小时
停电范围：道外区八区五巷、八区四巷、南极街、北清真寺街、清真寺街、南坎头道街、南坎街、铁道街、景阳街合围范围内部分区域及附近部分区域；道外区景阳街、南马路、承德街、南极街合围范围内部分区域及附近部分区域；包括南马公寓小区、南极肉联小区、南极名优城商业4号亭等，不包含南极国际一期、二期、三期等一带停电。
停电时间：20日(周三)07：00至21：00
停电时长：14小时
停电范围：道外区红河小区一二街区的8号、9号、10号、11号、12号楼等一带停电。
停电时间：21日(周四)07：00至21：00
停电时长：14小时
停电范围：道外区安华街原松江电机厂家属楼的1号、2号、3号、4号楼及上河城换热站、黎华小区换热站等一带停电。
停电时间：22日(周五)04：00至05：00
停电时长：1小时
停电范围：八区四巷、南极街、景阳街、八区街合围范围内部分区域及附近部分区域等一带停电。
停电时间：22日(周五)05：00至17：00
停电时长：12小时
停电范围：道外区景阳街江龙大厦、福宏名城小区部分基建临时用电；南极街路灯箱变等一带停电。
南岗区
停电时间：18日(周一)07：00至19：00
停电时长：12小时
停电范围：赣水路195号高层区域、华彩艺林小区等一带停电。
停电时间：18日(周一)08：30至20：00
停电时长：11.5小时
停电范围：科大小区部分(科大小区#401楼、#402楼、#403楼、#404楼、#405楼、#406楼、#407楼、#408楼)、延兴路副62号等一带停电。
停电时间：19日(周二)08：30至20：00
停电时长：11.5小时
停电范围：和兴路北鸿花园小区等一带停电。
停电时间：19日(周二)07：00至22：00
停电时长：15小时
停电范围：鸿翔名苑小区一期二期、地震局、长江国际大厦等一带停电。
停电时间：20日(周三)08：30至20：00
停电时长：11.5小时
停电范围：炉具胡同文苑小区、北航街部分等一带停电。
停电时间：21日(周四)08：30至20：00
停电时长：11.5小时
停电范围：西大直街478号和兴七道街(一街区#1楼、#2楼、#3楼、#4楼；二街区、#1楼、#1楼、#3楼、#4楼)、文兴街31号(#1楼、#2楼、#3楼、#4楼、#5楼、#6楼、#7楼、#8楼)等一带停电。
停电时间：21日(周四)07：00至20：00
停电时长：13小时
停电范围：美霖小区、省妇女联合会、衡山路万达公寓高层、斯堡莱登酒店、尊悦酒店等一带停电。
停电时间：22日(周五)07：00至20：00
停电时长：13小时
停电范围：信恒A区丽园小区一带；海河东路67号等一带停电。
平房区
停电时间：20日(周三)07：00至08：00
停电时长：1小时
停电范围：哈五路平房段北起三川物流南至韩家店加油站区域、龙滨酒厂及家属区、龙滨路、天福路区域,其中包括南秀B区、南天房地产临时基建用电等；春运加油站、南宏路路灯；于连沟、甄家店、陈纸房、五棵树、刘仁屯、关家屯、先锋三、四队、先锋五队、先锋七队、工农村、王家沟、腰窝、老唐屯、小东屯、老倪屯、佟家沟、后霍家、工农村畜牧场、老毕屯、哈达王公司、安家窝棚、王会文屯。海洋铝业、哈尔滨北方建成专用车有限公司；教师楼、韩四家子屯、商家屯、陈家屯、小乔家、韩真村、韩真畜牧场、工农大院农场、马家沟屯、叶家屯、王家屯、石家屯、后长岭子、前长岭子、海望屯；二十委、东安物业、平房镇家属、平房屯道西、富民村、米琪公司、旺旺公司、天手公司、换热站、远大公司、英联饲料、普瑞纳公司、龙江福公司、富康物业、佳联食品。大庆天然气；黑龙江东方学院等一带停电。
停电时间：21日(周四)05：00至06：00
停电时长：1小时
停电范围：哈飞西玛、R4换热站、润祥工业；一汽哈轻型汽车有限公司；哈飞空客有限公司；晟通工程塑料有限责任公司；艾维欧东安传动有限公司；约翰迪尔、电缆厂；松花路(中小企业园区段)两侧。主要用户包括：顺源机械、天航机械、亚奇物流、R2换热站、武警消防支队、顺城能源等；松花路、平药路、南城第五大道、第七大道、哈锅、瀚科园、徐工郑坤、普洛斯、省石油化工学院、锾宇轨道、融展、知识创新、旭通、加藤、中菲、极乐精舍、东华、英华电力、华汇供热、R6换热站、R8换热站、日日顺物流等；滨海大道(南城首府段)起，沿新疆南路、新伟街、新疆三道街、至东轻厂正门止。其中包括：中天富城正式电、牧羊厂(星耀南城)、新校街、新平街、新达街、万米小区、万米丽景、东实碧水湾等。主要用户包括：东轻医院；滨海大道(南城首府段)起，沿新疆南路、新伟街、新疆三道街、至东轻厂正门止。其中包括：中天富城临时电、星耀南城、新和街、新谊街等。主要用户包括：红旗贸易商城、东实碧水湾等。禾丰牧业、瑞达仓储、中小企业公寓 、中小企业公寓工业园区A区热源厂、可口可乐基建临时用电、华润医药、美特包装 顶益、瑞达仓储等用户；益海嘉里；月华路、彩虹路、江南中环路合围区域虹洋管业、成功铸业、顺亿堂药业、海洋铝业、哈尔滨工程机械制造有限公司、龙丹食品、东安空洞、朗格公司、多维彩钢、龙庆钢构、平房物业供热有限公司、建兴消防瑞兴公司、东方机电、金龙物流、华通输配电设备\千怡星公司、宏力、东安机械、平房汽车零部件、松花江座椅、哈尔滨宏名印刷厂；可口可乐公司；平房村、千秋实业、众诚钢构、东安钢构、华日空调、予成物流、松江橡塑、嘉合利达、天航、行飞、大东钢构、北真食品、春雨轴承；山嘴村，腰屯，老韩屯；哈尔滨东合新型建筑材料有限公司；哈尔滨市安宇迪机械制造有限公司；哈尔滨东建商品混凝土有限公司；哈尔滨鑫华工贸有限公司；哈尔滨兰翔机械制造有限公司；哈尔滨德武商品混凝土制造有限公司；哈尔滨建成北方专用车有限公司(一期)；哈尔滨吉祥昌盛电站设备制造有限公司；哈尔滨广瑞工贸有限公司；哈尔滨市平房殡仪服务中心；哈尔滨百胜新型建筑材料厂；宝钢制罐；平房村、东沟村、黎明村、哈达村、代家村、五环监测站、100中学、一洲药业、万鑫机械等一带停电。
松北区
停电时间：19日(周二)06：00至18：00
停电时长：12小时
停电范围：化家四队、化家五队、化家七队、汇鑫畜牧场、鑫泰养殖场等一带停电。
停电时间：21日(周四)06：00至18：00
停电时长：12小时
停电范围：万宝五队、万宝八队、万宝四队、红旗畜牧场、五七大学等一带停电。
停电时间：22日(周五)06：00至18：00
停电时长：12小时
停电范围：松花江大队机械厂、松花江村、东方红排水站、太阳升居民、松北纸箱厂、松花江大队机械厂、松花江养鸡场、松花江二队、松花江一队、浦桥贸易公司、东方红排水站、太阳升居民灯塔大队居民、良种厂居民、太阳升二队、广信钢厂、砖瓦化居民、东明一队、东安建筑等一带停电。
最后，生活君祝大家
不苦夏，不中暑
能吃会瘦
开开心心过夏天!
觉得实用的话，
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□来源： 姑苏晚报 湖北经视
□责编： 白杨
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