你的身体多少岁,九个动作测一测就知道!
2016/8/15 生活报

    

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     将自己的真实年龄按照不同的标准进行加减,就是你该部分身体年龄啦~快来测测吧!

     1.肌肉测试

     ▼单腿站立,另一只腿从膝盖处开始向后弯曲至臀部,双手放在臀部,记录下保持平衡的时间。

    

     计算方法

     能保持平衡1分钟以上:减4岁

     能保持平衡30秒到1分钟:减2岁

     能保持平衡30秒以下:加3岁

     2.皮肤测试

     ▼将手平放在桌面上,用力掐手背1分钟,观察皮肤上的红印子褪去的时间。

    

     计算方法

     褪去时间不到1秒:减3岁

     褪去时间1到2秒:不加也不减

     褪去时间3到4秒:加1岁

     褪去时间5到10秒:加2岁

     褪去时间11秒以上:加3岁

     3.大脑测试

     ▼从100开始,以7为间隔开始倒着数数,100,93,86,79...一直到数到2,记录数完所有数的时间。

    

     计算方法

     40岁以下:如果快于20秒则减2岁,如果慢于20秒则加2岁

     40岁以上:如果快于40秒则减2岁,如果慢于40秒则加2岁

     4.听力测试

     ▼打开一个电视节目,将音量调到自己平时听得四分之一大小,看看能不能听清楚。

    

     计算方法

     全都能听清楚:减1岁

     只能听清楚基本内容:加1岁

     只能听清楚个别词语:加3岁

     完全听不清楚:加5岁

     5.心脏测试

     ▼用软尺测出自己的最小腰围和最大臀围,腰围和臀围都要站着测哦~计算最小腰围和最大臀围的比率。

    

     计算方法

     女性:小于0.7,减1岁

     0.7到0.85,不加不减

     0.85到1,加3岁

     大于1,加5岁

     (男性的计算方法是所有数字加上0.1即可)

     6.视力测试

     ▼将尺子的一端垂直放在眼睛下面的颧骨处,也就是脸颊上那块骨头,拿一张报纸,沿着尺子向眼睛移动,一直到报纸上的字变模糊,记录下此时尺子上的读数。

    

     计算方法

     小于15厘米:不加不减

     16到30厘米:加1岁

     31到60厘米:加2岁

     61到90厘米:加3岁

     超过90厘米:加4岁

     7.肺部测试

     ▼深呼吸一口,然后屏气,记录下最长的憋气时间。

    

     计算方法

     50岁以下

     小于90秒,加1岁;90秒到120秒,不加不减;大于120秒,减1岁

     50岁以上

     小于30秒,加1岁;大于30秒,减1岁

     8.牙齿测试

     ▼刷牙的时候观察有没有牙龈出血和口臭的现象。

    

     计算方法

     有牙龈出血现象:加4岁

     口臭:加1岁

     9.体力测试

     ▼记录一分钟做仰卧起坐的次数。

    

     计算方法

     可以参照自己年龄段进行计算哦~

     20岁:健康次数为45到50次

     30岁:健康次数为40到45次

     40岁:健康次数为35到40次

     50岁:健康次数为25到30次

     60岁及以上:健康次数为15到20次

     大家的结果是怎样的呢?

     健康真的很重要啊~

     如果测试结果不理想,

     平时就要注意饮食,保证睡眠,

     经常运动哈~

    

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     □来源:现代快报

     □责编:白杨

    

    

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