别把减肥失败赖给“易胖体质”
2016/7/26 体美云

     有些人的确比较容易胖，属于“易胖体质”。可能是棕色脂肪细胞比较少，也可能是新城代谢较差......然而，棕色脂肪细胞多不多，跟睡眠状况有关系；新陈代谢好不好，与内分泌系统有关系：这些都是可以借由调整而改善的。

     可是，根据研究显示，即使是体质完全相同的双胞胎，只有一个控制饮食，另一个完全不节制，体重可以相差三倍之多!

    跟大家说个故事1996年的研究显示，美国的印第安匹马组人拥有相同的基因，然而，因为某个原因，他们离乡背井，有一群人迁到了美国的那群人，因为习惯了高热量饮食，加上很少运动，个个变成肥胖的体型；而那群住在墨西哥的人，由于吃谷物，蔬菜又经常劳动，结果平均体重比亚利桑那州的同组人足足少了26公斤。

     所以，如果您是易胖体质，但您也非常想拥有完美的身材，就不要把借口全部推到体质身上，只要掌握科学的减重方法，合理控制饮食，勤于运动，长期坚持，一定会达到目标，找到理想状态的自己，加油吧，为遇到那个完美的自己!!!

    

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