不花一分钱，每天几分钟变修长蜜腿！
2016/9/14 每天减肥计划

     在这个以瘦为美的时代，

     每个人都喜欢瘦、更瘦、最瘦，

     瘦子们似乎踏着胖子的肉，

     讨了所有人的欢心!

    

     小编现在就要申张正义，

     替胖子们发声：

     没有胖子的胖，哪来瘦子的瘦!

     没有胖子的成功，哪来瘦子的存在!

    

     呜呜.....

     吐槽归吐槽，还是得练瑜伽减肥的

     其实

     造成胖子和瘦子天差地别的原因

     就在平时的生活中

     瘦子们保持运动的小习惯

     你能做到几个？

     小毛驴式鞭腿5次

    

    

     障碍式跨腿10次

    

    

     轮式摆腿&屈膝10次

    

    

     轮式摆腿&直腿10次

    

    

     平板支撑20秒

    

    

     单臂支撑20秒

    

    

     小毛驴式后撩腿10次

    

    

     珍珠蚌开合腿10次

    

    

     腿粗的妹子可以记得跟着一起练起来呀~

     每天减肥计划

     懒人减肥福利

     科学减肥很简单

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    http://www.duyihua.cn
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