研究说 | 经常熬夜的人代谢疾病风险高
2015/4/5 医脉通

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     发表在《临床内分泌代谢杂志》(JCEM)上的一项最新研究表明,即使睡眠总时间一样,习惯熬夜的人群发生糖尿病、代谢综合征和肌肉减少症的风险也高于早睡早起的人群。(J Clin Endocrinol Metab 2015 Apr 1;:jc20143754)

     该研究从韩国基因组和流行病学研究中纳入1620例47~59岁的成年人,根据睡眠类型或是个人生理节奏喜好/行为,以及与外界昼夜循环相对应的生物节律进行分类,采用早晨型-夜晚型人格量表(morningness-eveningness questionnaire, MEQ)评估。所有参与者还需接受口服葡萄糖耐量试验和评估身体组成的DEXA检查。

     结果显示,29.6%的参与者属于早晨型,5.9%属于夜晚型,64.5%同时存在两种睡眠类型。

     在校正潜在混杂因素后,相比早晨型,夜晚型与糖尿病(OR=1.73; 95% CI, 1.01-2.95)、代谢综合征(OR=1.74; 95% CI, 1.05-2.87)和肌肉减少症(OR=3.16; 95% CI, 1.36-7.33)发生风险增加有显著相关性。

     研究人员还发现这种风险增加有性别差异。与早睡早起者相比,夜猫子发生糖尿病及代谢综合征的风险可分别增加73%和74%,肌肉减少症风险可增加两倍多。对于男性,夜晚型与糖尿病(OR=2.98; 95% CI, 1.39-6.39)和肌肉减少症(OR=3.89; 95% CI, 1.33-11.33)均相关,而女性夜晚型仅与代谢综合征(OR=2.22; 95% CI, 1.11-4.43)相关。

     研究人员表示,“无论生活方式如何,相比早睡早起者,经常熬夜的人糖尿病、肌肉减少症等疾病的发生风险很高,这可能与夜猫子的睡眠质量通常较差,常有吸烟、夜宵和久坐等不健康生活习惯有关。

     “尽管相比早晨型,夜晚型人群普遍较年轻,但他们通常体脂肪、甘油三酯水平也更高。属于早晨型的女性腹部脂肪更多。

     “考虑到大量年轻人都是夜晚型,生理节律颠倒对其造成的代谢风险是一个值得关注的重要健康问题。”

     编译自:Night Owls at Higher Risk for Metabolic Disorders. Endocrinology Advisor .April 1, 2015

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