二郎腿不仅伤脊椎影响体态，还会影响减肥！
2016/9/22 999个减肥技巧
小编严肃滴跟你们说个事。
照现在这个趋势，再不减肥，你的夏天就完蛋了。
海滩比基尼男朋友拜拜~
你说为什么就是瘦不下来呢？
其实小编觉得有一些你没有在意的生活习惯
是导致你瘦不下来的罪魁祸首!
一起来看看哪些不起眼的因素
在影响你的减肥大计吧!!
1体温太低
体温自然跟身体基础代谢有着千丝万缕的关系。
一般而言，体温上升1度，你的基础代谢就会增加10%。相反，如果体温过低也会减缓你的新陈代谢能力，脂肪也就不容易燃烧。体温常常低于35度的人要注意咯，可以多做一些伸展运动让体温上升。
2不吃早饭
早上不吃早餐，在空腹的状况下，身体就会处于“饥饿状态”，这样就更容易将吃进去的食物吸收转化为脂肪，所以还是要吃早餐。而且还有个你不知道的小秘密，早餐摄取碳水化合物可以增加睡眠时生长激素的分泌，有效代谢脂肪哟。
3跷二郎腿和侧睡
如果你常常跷二郎腿或者侧着睡觉，盆骨很容易变得歪斜。
歪斜掉的盆骨会导致血液循环和淋巴循环不良，所以常常身体虚冷。所以你知道了吧，身体虚冷就会让基础代谢能力下降，脂肪也不容易燃烧。
4常常同一个坐姿
你有没有这样的经历呢?
坐在电脑前一动不动或者在家里就窝在沙发里，同样的坐姿会让血液循环不畅，身体自然也变水肿了。所以当水分和脂肪合体之后，难以消除的脂肪团就形成了，所以要常常走动拉拉筋啊!
5身体变僵硬
当你处在运动中才能促进血液循环，提升代谢能力。
所以身体僵硬的人，每个部位活动的范围都会相对变小，肌肉量自然也就下降啦。特别是髋关节僵硬的人，下半身代谢会更差，大腿及臀部就更容易囤积脂肪。
所以身体僵硬的你们千万要记得常常做运动啊!
6不爱喝水
很多人不到口渴就不去喝水，而口渴是身体向你发出缺水信号的一种方式。不爱喝水就会造成体内水分补充不足，影响新陈代谢自然瘦不下来。
7进食速度快
现代人的时间都很紧，即使吃饭时也加快了速度，而这样的饮食方式使食物未能得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，容易因食欲亢进而肥胖。
8晚饭吃太多
白天没时间做饭，只有到了晚上才有空余的时间准备晚餐，所以就会准备的丰盛一些。而傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，人就肥胖起来。
这几个不良的生活习惯你有没有啊~日积月累，效果也可以很恐怖的!
有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
轻松弄头发
微信号：mifilm
▲长按二维码“识别.”关注
发型对了，怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始，每天为你献上最好的头发攻略!
教你学做饭
微信号：ikouwei
▲长按二维码“识别.”关注
俗话说：要留住TA的心，就先栓住TA的胃!马上关注，30天后你会发现原来做饭真的很简单!
瘦腿瘦肚子
微信号：iizhan
▲长按二维码“识别.”关注
一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!想瘦就马上关注，轻松瘦到90斤!
教你轻松美胸
微信号：jinbu126
▲长按二维码“识别.”关注
拥有傲人双胸，让您在人生舞台上挺胸而立，做自信女人。快速美胸，乳此简单!
教你穿衣打扮
微信号：simsim2012
▲长按二维码“识别.”关注
三分长相，七分打扮，每天学点穿衣打扮，做一个漂亮精致的女人!
老中医健康养身
微信号：jqlishi
▲长按二维码“识别.”关注
轻松养生、你也可以——简单实效的中医健康养生秘法。
教你美容化妆
微信号：imei126
▲长按二维码“识别.”关注
没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮一点。
一星期一本书
微信号：readdaybyday
▲长按二维码“识别.”关注
推荐最好的书籍，品读最好的文字，感悟生活的精彩!加关注，给你一个阅读的生活。
教你做气质女人
微信号：qizhi112
▲长按二维码“识别.”关注
漂亮是天生的，气质却是可以培养的!加关注，修炼气质，做个有气质的女人!
学点育儿知识
微信号：izs126
▲长按二维码“识别.”关注
没有教不好的孩子，只有方法不当的妈妈!在这里与百万妈妈交流育儿经验!
每天学点英语
微信号：go_english
▲长按二维码“识别.”关注
如果我们坚持每天学点英语，一年后看看会发生什么？
女生要活得漂亮
微信号：nsyhdpl
▲长按二维码“识别.”关注
不管我们长得是否漂亮，但我们都可以活的漂亮：有品位，懂时尚，爱自己，爱生活。
一句心情签名
微信号：svip1266
▲长按二维码“识别.”关注
每天心情即时更新，总有一句是为你而写，关注的时候你会发现有些心情读着读着你就哭了…
搞笑幽默笑话
微信号：igaxiao
▲长按二维码“识别.”关注
每天为您提供各种新鲜笑料，搞笑视频，内涵笑话等内容。快乐很简单，每天笑不停!
每天一堂理财课
微信号：jqlicai
▲长按二维码“识别.”关注
你不理财， 财不理你，你会理财么？无论你收入多少，要学会理财，未来是钱赚钱的世界。
教你做个大美人
微信号：mmpark
▲长按二维码“识别.”关注
每天都跟大家分享在美妆，美装，健康，身心方面的只是，大家一起每天漂亮一点点~大家美才是真的美~
每天一点小知识
微信号：mtydxzs
▲长按二维码“识别.”关注
爱生活，懂知识，每日准时分享生活小知识，希望这里的点滴能让你的生活更精彩，更精致。
风水大师算命
微信号：qsl099
▲长按二维码“识别.”关注
命运、风水，不可不信!大师免费教你算命看风水，解析婚姻情感、事业财运、健康灾祸运程，万事做到天时地利人和!
http://www.duyihua.cn
返回 999个减肥技巧 返回首页 返回百拇医药