山药千万不能和它同吃,看完一身冷汗,告诉家里做饭的人~
2016/4/13 懂点健康养生
阅读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体“懂点健康养生”再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!
我们都知道山药是药物同源的食物中,性质温和且补益作用不容忽视的一种。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdVto0fdOIllBYvwDqU4ymiaAE3yqDYuqJU5Na94fLVficlKP80Mw3A6FXQ/640?wx_fmt=jpeg/)
但食物有相生,亦有相克,牢牢记住其相克的食物,才能更好的发挥食物的补益作用,还能避免很多身体的不适哦~
禁忌搭配
禁忌一★ 胡萝卜、黄瓜、南瓜 ★
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdV9gjIpx9roMZgJneWbH0sDDTkrBvExQnx8ibAbF7atAjhJ2WrdTuHuqA/640?wx_fmt=jpeg/)
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdVhpnV4hdEs0ynb437jtpbXpbn673WAgZvWa3qW1BkOS28vBIOMqAIBQ/640?wx_fmt=jpeg/)
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdVicibibt6IVZvheqs0IoQrcibKserIahBicBJle2zw17GYnhGhh4aXRQmErw/640?wx_fmt=jpeg/)
山药内富含丰富的维生素C,而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶,如果同吃,山药中的维生素C就会被分解破坏。
禁忌二★ 猪肝 ★
猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素,而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后,会因加速氧化而被破坏。
禁忌三★ 碱性食物或药物 ★
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdVKUGkSfwDdicNKRVckeibjZWvpicg3B8j5RvthKGqZpv5QVfucTdP18oeg/640?wx_fmt=jpeg/)
山药富含淀粉酶,而碱性成分会让淀粉酶失效,从而降低了山药的营养价值。
禁忌四★ 虾 ★
山药与虾是相克的食物,如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
禁忌五★ 鹿肉 ★
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdVr0xSCct76Kqon4xklGoRfTtdnFLlhmXicQ5xA9K58I8390ibib4vT06YQ/640?wx_fmt=jpeg/)
山药不能搭鹿肉,山药和鹿肉都生涩,同食山药与鹿肉生涩易便秘。
禁忌六★ 鱼 ★山药和鱼是不能一起吃的,包括鲤鱼、鲫鱼等等,如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。
禁忌七★ 甘遂 ★![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdV8V9ASECQ8Yv4BVG5FZEXDvwIicLzpuHzxS76ric0VbbbGDItxMw4FN2w/640?wx_fmt=jpeg/)
山药是补肾健脾润肺的食物,而甘遂峻下逐水,会刺激肠管,增加唱的蠕动,有泻下的作用,这二者作用相反,同食会引起身体不适,恶心、呕吐、腹痛等。
禁忌八★ 荞麦米 ★山药与荞麦米相克,一起吃会引起身体不适。
适宜搭配
适宜一★ 扁豆、莲子、红枣、玉米 ★
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdV4H0hiabibRZ5icDgrHL06iaSM7icsWe0toe2FkcRTEJ4ZA525xo4tvkhv4A/640?wx_fmt=jpeg/)
这些食物和山药同吃,可以增强其健脾、益肾的作用。
适宜二★ 鸭肉、银耳 ★
鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。
适宜三★ 核桃 ★
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdVkUhGWHZH8iaKTwtKicrQCpXjoy239SqGYbYg3LFl4MVIra1Xn7eo1gicw/640?wx_fmt=jpeg/)
山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。
适宜四★ 芝麻 ★芝麻适合补钙,而山药有促进钙吸收的作用。
适宜五★ 鸡胗 ★
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdV9JDiaG1ibmibMNYeZ3FFeicoM2fTAPe2gDeIwJNyAqvNOicfGxiazvKA9iaoA/640?wx_fmt=jpeg/)
山药与鸡胗搭配食用可以治疗小儿脾虚疳积。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/cZV2hRpuAPiaicmuEibw5SKPkHlPUFnTV52n5DCQU9Maiak2BrH9kxqySGmqC8rOBOic6KuMMHpPzZTicfxOiayjEibDAg/0?/)
您一定要记住了,也一定要告诉家里做饭的人哦~
★精彩微信推荐★
①长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
②复制微信号,点击“通讯录-添加朋友”进行关注。
露出小蛮腰微信ID: imeilishuo![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTe7iaTuoibG1cO1Tbon5VRV4HZ8PdiamEZqv0OWaMpIJiawRSZtbU5iag1zg/640?/)
▲长按二维码“识别”关注每天免费收到一次很多人都在找的瘦身技巧,让您轻松露出小蛮腰,做自信女人!驾驭男人有妙招微信ID: xinji868![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibToy1v9YXBDpgAz9c2VWPrqOUye3LvhoIrvJwyGd39HcCkCd3OZDnHbQ/640?/)
▲长按二维码“识别”关注女人不狠;地位不稳.问世间情为何物;不过是一物降一物.一起关注,教你轻松搞定他!魅力女人说话术微信ID: mrf011![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTJuaSBgAR6EibSfd4zcibqI4XicZoDBt0kCicbmMFsYib9L8GDbfzicLJPHeg/640?/)
▲长按二维码“识别”关注每个女人其实都是一本书,封面很重一要,内容更重要,它是女人生命质量的体现。相处学微信ID: ddxcx8![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibT8HfKlYfqic4icL1Rb1IhChYYMUMuLBsZ9kD6icXGjtbcLz0MaGGsDjy6w/640?/)
▲长按二维码“识别”关注你跟他/她是什么关系?相处学,教你读懂男女相处那点事儿跟明星学穿衣搭配微信ID: mingxf6![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTuVOD8nC3gsctOjQxBFN8rTJZ0Og2vVW2z41m9KbzkHibSwgo8r5OwaA/640?/)
▲长按二维码“识别”关注每天教你巧妙搭配,无论高矮胖瘦,一定帮你搭配de和明星一样好看!驾驭男人的妙招微信ID: zg6090![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTZWstibibj86IPFsCOfZ1l6N0MnTKxiaiaydWLqBX94ANiblAcCVWT1TbWKw/640?/)
▲长按二维码“识别”关注女人不狠,地位不稳。问世间情为何物,不过是一物降一物。教你做个漂亮女人微信ID: fxmj00![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTNym9dcJDkkm7D3ibju32pewGXoib9GWqv6EKGJdAjC8ia5XGWds1EUYWA/640?/)
▲长按二维码“识别”关注没有丑女人,只有懒女人!关注教你做个漂亮女人,每天漂亮一点点!美胸塑身微信ID: taonvz![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibT5dAAD6ZVg8K4qr8YvylyU7hAKVzNBKOrbhlPp4AB7eLvzjx6lfkbhw/640?/)
▲长按二维码“识别”关注塑造完美身材;拥有傲人双胸;让您在人生舞台上挺胸而立;做时尚、自信、完美女人;教你学做养眼女人微信ID: hcp011![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTK43mttEuTJurGf3Afh5PiaicVeOwfxjPrZ3oTibc1un5pWs3kKxkibD0MA/640?/)
▲长按二维码“识别”关注做女人最好的贴身美丽顾问,最热门的女性美容瘦身研究专家,每天给广大女性带来最不一样的养眼方法!天天轻松瘦1斤微信ID: qqlyms![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTy4PyFpVbnSZeVSqlrbibr864HiciajLm4XIbDkHznESSwqGmfiaxVup3Lg/640?/)
▲长按二维码“识别”关注分享减肥瘦身秘诀,享受自信人生!!十二星座爱情学微信ID: xingzuo868![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTwAN2l7YvOVdbSRvRnmWciasD8w6jSLiaoD2ibumia99gs7iaedCl23SxjTg/640?/)
▲长按二维码“识别”关注资深星座达人,分享爱情感悟,解析星座与爱情的点滴女性护理小百科微信ID: baike188![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTNIWP7JmFMWAcsbk7PUPj7WUXPJOLVRtsu2U0n5xV45Ard14wqVDCVg/640?/)
▲长按二维码“识别”关注美容护肤,私密护理保养,专属女人养生,养颜,内修外养,做个健康又美丽的女人!美胸塑身技巧微信ID: jkt999![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTDtfehY8bdzRILR0Mnay9Zxeamx5BzTcGdF1efDe0mZIicwvoOntqISg/640?/)
▲长按二维码“识别”关注塑造完美身材;拥有傲人双胸;让您在人生舞台上挺胸而立;做时尚、自信、完美女人;好身材从胸开始!辣妈潮娃微信ID: lmj011![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTeaeDEgrYsAducjWcRyMDJe1SKvDmqjhUhJJkEWyblENdibKIlEXFUgw/640?/)
▲长按二维码“识别”关注最专业的育儿百科,最健康的饮食搭配,最时尚的瘦身秘笈,让你变身最给力辣妈。跟我学做聪明女人微信ID: mxzy66![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTekRQqPItZGfm43PWuXPWqB0RKicRyzVKicB4Go1kkJxLgfPAOXMVianLQ/640?/)
▲长按二维码“识别”关注人生在江湖,怎么能没个一招半式,教你点绝活,以备不时之需.跟明星学美容护肤微信ID: mxmeir![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibT5oziaEVosmC3H1rJ7zs0ic0DiaYY68dXuUKBAkMNmGuSicAzocrH88U5cA/640?/)
▲长按二维码“识别”关注25岁前不漂亮不是你的错;25岁后如果还不漂亮就是你的错! 关怀女孩;关爱女性;关心女人!关注“跟明星学美容护肤” 系统且全面介绍美容;护肤;养生知识.众多明星推荐!教你秀出好身材微信ID: clyy88![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTzlKblAodqXo5P96VZ3SEP3PKwS4wppen3mEBxltiaicice4q0aCPYaGxw/640?/)
▲长按二维码“识别”关注好身材,秀出来!!美胸塑身秘诀微信ID: nvren-12580![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTpfKOdahFJSojZg2Y9dY8WRy7bYw5zicVt9VAL5g2XaHpSuNhMSeQHyA/640?/)
▲长按二维码“识别”关注带你一起塑造魔鬼身材;做一个拥有傲人身姿的魅力女人;成为大家心中的女神气质女人养成术微信ID: wdr011![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo6TIT1uCbNOPcwu5wuHac0qb8x97ZVDTV0wdweL7eiaFlg7NGUiahh0BgmDwIbyE13e8kPUroicKJE8Q/640?wx_fmt=jpeg/)
▲长按二维码“识别”关注漂亮是天生的;气质却是可以培养的!加关注;修炼气质;气质是一个女人永恒的光环;做个有气质的女人才是王道!情书心语微信ID: ddgou55![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_7aa8a0ad97bf&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/uDgm83v8fo704bGnbG7ylHXN4K70sIibTb1oQplQjPaNO8qmMp57KhCfS4Uib7lh1rpqcicXBBqEsibI06F0eUiatdw/640?/)
▲长按二维码“识别”关注一句话微情书,最美的爱情物语。
http://www.duyihua.cn
返回 懂点健康养生 返回首页 返回百拇医药