78岁教授的祛湿秘籍！万万没想到皮肤变得如此娇嫩了……
2016/5/13 懂点健康养生
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，湿气是绝大多数慢性疾病的源头，夏季正是暑气连天，是一年湿气最重的季节，长期呆在空调房，饮食不规律，睡得比以往玩，都加重了人体的湿气，而且会引发各种严重疾病。
在这样一个拼颜值的年代，即便有较好的面容，如果湿气不除，怎么减肥都无效，怎么保健都是在浪费钱，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。
健康自测：如何判断自己湿气重？如何判断自己身体湿气重？一般地说，出现下列几方面情形时，要引起注意：
1头晕，觉得困倦，身体四支沉重，浑身不舒适，身体就像背负很多重物，精力不集中。
2身热烦躁或手脚冰冷，怕冷怕风，流鼻涕，睡觉留口水，打呼噜，痰多，身体有异味。
3胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降，脾胃不适，肠道不通畅，甚至出现肠胃炎现象。
4小便混浊、大便溏泄、大便粘马桶、女性白带过多、阴部瘙痒，女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败，男性阴囊潮湿。
5皮肤起疹、皮肤松弛、毛孔粗糙、面色苍白、脸上黏腻不舒服，眼袋下垂，耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。
6口腔症状比较明显，齿龈红肿、舌苔白厚、恶心干呕，口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、口干口臭。
7身体虚胖，水肿，小肚子大，常有胀气，腰粗腿粗手臂粗，怎么运动都无效，怎么减肥都很胖。
8严重的有气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如果您有1-2种以上的症状，就必须重视体内的湿气了!长期不去调理，有可能导致你的身体虚胖，精神欠佳易疲劳，甚至出现痔疮、咽喉肿痛、提醒肥胖、轻度发热等明显症状。久而久之恶性循环，不然导致湿气攻入脾脏，引发一系列疾病。
国医大师、中国中医科学院主任医师、首都国医名师路志正说：“湿非一病、百病兼之。”
祛湿不能乱吃药，中医公开独家祛湿茶秘方
暨南大学留美教授张有卓提醒大家：除了医师开的处方药，不可随便吃药。既然祛湿不能乱吃药，那我们就只能通过饮食来祛湿了。
张教授对中西养生文化有非常深厚的见解，78岁高龄，还牙齿健全，精力充沛都是养生调理的结果。张教授常年为企业高层布道做企业文化，告诉企业高管如何养生保健，他还曾经与第一任中央保健局局长王敏清一起探讨养生保健知识。张教授说：中国90%以上的人体内有湿气，这跟中国人的饮食习惯有关系，中国人主要以水稻为主食，而水稻种植在水田中，所含湿气非常大，日积月累，身体的的湿气会不断增加。因为是日积月累形成的，那么我们除了平时要注重饮食结构和合理安排作息时间外，还要通过茶疗的方式祛湿。
张教授的祛湿茶制作方法：材料：
野生柴葛(3g)野生茯苓(2g)。
做法：
①将材料洗净，锅烧热到100度，将葛根茯苓倒入炒制，注意火候千万不能烧焦或者烧糊。
②待葛根茯苓充分烘干后，放置无菌空间冷却。
③第二天便可以冲泡饮用。
自己制作过程非常简单，但最关键的是选材，选材方面，葛根一定要选择海拔较高的野生柴葛，好处就在于：海拔高，土壤不受污染，空气质量好，雨水和光照充足。野生柴葛含有约12%的黄酮类化合物，包括大豆(黄豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余种；并含有胡萝卜甙、氨基酸、香豆素类等；还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质。茯苓选择土茯苓，常见者为其菌核体。多为不规则的块状，球形、扁形、长圆形或长椭圆形等，大小不一，小者如拳，大者直径达20～30厘米，或更大。表皮淡灰棕色或黑褐色，呈瘤状皱缩，内部白色稍带粉红，由无数菌丝组成。。
如果不会选材，这就需要巧方法了。自己直接上淘宝网去搜“小莉养生茶”在店里面找一款叫“葛根茯苓茶”，每天直接用开水冲泡就行啦，轻松祛湿，健脾养胃!
小莉养生茶葛根茯苓茶，祛湿事半功倍小莉养生茶葛根茯苓茶，是以道家传统养生理念养为基础，由华中农业大学、武汉轻工大学，湖北农业科学院三所大学教授根据国人的体质，科学配比，零添加的独家配方调配，再经过36道物理程序，低温烘培制作而成，营养成分更容易吸收。与张教授的养生之道有异曲同工之妙。
武当山海拔2100米天然野生材料，更放心：炎夏将至，正是祛湿的季节，小莉养生茶葛根茯苓茶，原材料都是天然野生的，生长在海拔2100米的武当山神农架山脉，这些野生材料都是政府保护的，有钱都不一定能买得到，小莉养生茶店的葛根茯苓茶是当地政府扶持的绿色农业项目，对身体只会有正面调养作用，祛湿养胃效果很好。现在，很多人都很关心父母，爱人，朋友的养生问题，但是就是没有找对方法。
现在只要自己买回家后，冲泡一下当作日常饮用茶，还可以招待朋友，方便又省时间，和张教授养生茶效果一样的!唯一不同的就是小莉养生茶店铺的葛根茯苓茶是武当山神农架山脉野生的材料全程无菌密封的，没有二次污染或者细菌侵入。自己做的话材料到当地去收也有可能走山民手里弄得到，但难免受到二次污染了，毕竟非专业的做法。这款茶对自己和家人都是很好的选择。
但大家去买的时候要注意了：1要认清国家食品安全认证，这样才有安全保障。已核实小莉养生茶产品是通过国家食品安全认证的，大家可以放心去购买。
2要认清品牌，这样才有质量保障。其他地方也有一些类似这款食疗方的产品，但是对比起来还是小莉养生茶店的葛根茯苓茶无论是在品质上、口感上还是效果上都是最好的。
3要认清官方购买渠道：这样才能避开假冒劣质产品。
只要认准是淘宝小莉养生茶店保证能买到正品。喝完5盒一个茶疗周期能感觉到健康状况会有明显的改善，好像现在他们店铺在搞优惠活动，赶紧去看一下吧!
温馨提示：如果您不会使用微信购买，可以让子女或者是懂支付的朋友们帮忙，快速完成支付，安全可靠!
专家提醒以下几件事千万不要做：
第一，狂吃冷饮。冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
第二，猛吹空调。空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
第三，经常熬夜。很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
湿气是困扰我们乃至整个名族的大问题，可在生活中，几乎没有人会在意它，真等到检查出什么，身体已经出了严重问题。辛辛苦苦几十年，一场大病回到解放前。健康是自己不受罪，儿女不受累，少拿医药费，多得养老费!
比如我们身边很多人尝试各种方法减肥，怎么减都减不下去，最后得了胃癌，肠道癌，食道癌。提醒大家特别是中老年朋友，不要盲目减肥，先了解肥胖原因，调理好身体，只要身体恢复健康了，自然就不那么虚胖了。
小莉养生茶葛根茯苓茶在网上卖得很火，你可以自己买来先试试，好的话，再推荐给家人。也许你的一个小小举动，偶然的行为，就能为你和家人带来钱都买不来的健康!
现在不养生，老了养医生；祛湿养胃能救你的命，医生不一定能!大家也可以加小莉养生茶店铺私人营养师，直接购买。再次提醒下，自己配注意选材，去淘宝买看下店主是不是小莉养生茶店，最简单的办法还是走淘口令进去：￥小莉养生茶￥(复制“￥小莉养生茶￥”标红色内容，打开手机淘宝就能找到)
最好的医生，是自己，最好的医院，是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效，是坚持!
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