早上洗头真的好吗?
2016/5/21 懂点健康养生
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网上有一个小段子,说的是6点起床可以化全妆,充满自信的一天;6点15分起床化基础妆,魅力值下降;6点30分起床,素颜上班,创造黑历史的一天。
这个段子很好玩,也很有道理。在现实生活中,特别是朝九晚六的白领,都喜欢早早起床为自己搭配一身美丽的装束,化一个精致的妆容,要求严谨者,还会早早起来洗个头,以求一整天都活力充沛,仪表迷人。
但是小编相信,很多人对此都有个疑惑:早上洗头真的好吗?
-其实,早上洗头对身体并不好 -
早上洗头有个好处,可以把睡了一晚上乱糟糟的头发理顺,去污渍,清理头皮,一整天都精神抖擞,再也不用担心约会时因为头发问题而引起尴尬。可是你知道吗?早上洗头对身体并不好。
一大早起床后,人的身体机能刚刚苏醒,血液循环并没有那么快恢复到正常值,人体的血液运行也比较缓慢,并且此时头部的皮肤还比较敏感。一旦洗头遭遇水的刺激,特别是凉水,会加速脑部血液的循环,加快脑部的正常血液供给,给脑部血管造成较大的负荷,可想而知,这样并不利于健康。
-如果早上非洗不可呢? -
如此说来,早上洗头对身体确实不好,不过在特殊情况下怎么办呢?比如说早上有一个重要的面试,公司有一个要紧的会议,和一个印象颇好的人相亲等,这时你往往希望自己的形象可以再好一点,而洗头是比较直接的方法,可以让自己的发型和精神面貌都大为加分。
遇到这种非洗不可的情况,你该怎么办呢?如上文所述,早上洗头切勿在刚起床的时候,最好是洗脸刷牙、稍作休息以后,等血液恢复到正常值,感觉身体舒适平稳之时再洗。专家提醒,如果你有早上洗头的习惯,一定要注意擦干或用电吹风吹干再出门,避免寒邪和湿气乘虚而入,出现头痛等问题。
因此,一般来说,小编并不建议早上起来洗头。如果平时我们注重保养头发,就不用过于担心早上起床后的“鸡窝头”会影响一天的心情啦!
-那如何更好地保养头发?-
▼ 保持头发干净
夏天的温度比较高,人体出汗也多,头发容易油腻、脏乱,因此要注意保持头发的干净度,洁净的发根有助于自然地支撑发型。此外,要选择适合自己发质的洗发水,这样能迅速地补充头发所需的养分,滋养发根。
▼ 养肾也有益于护发
此外,头发与肾的关系密切,头发营养不良,突然出现干枯、发黄、变白脱发等现象时,可能是由于肾虚导致的。肾主黑,可适当吃些黑色食物补肾养发,比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是,头发天生偏黄,或虽变黄但发质柔润有光泽,或遗传性少白发者,不要盲目对号入座乱补肾。
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