三七活血第一,搭配好这样吃,8到80岁都适用!
2016/6/5 懂点健康养生

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     三七粉的活血、祛斑、滋补功效已经广为人知。它能解决女性祛斑、老人活血、儿童补血的问题。

     光是单吃就已经很不错了,如果还能加上特殊的配法,其口味更好,药效也不减!

    

     生、熟三七怎么分?

     补血、活血作用矛盾吗?

     当然,首先需要说明的是三七粉都是生的,不存在熟三七粉的说法。生熟的说法只是服用方法不同,效果也就不同了。

     三七的补血、活血功效并不矛盾,三七粉的活血功效则是三七中的黄酮苷起作用。三七粉的止血功效主要是三七粉皂苷在起作用,服用方法不同起效不同。

    

     生吃功效侧重于:活血化瘀(内服),外伤时止血(外用),按量生吃内服可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病,美容抗衰祛斑等养颜功效。

     熟吃功效侧重于:功效是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。

     生吃方法:直接30度以下的开水送服。

     熟吃方法:鸡肉炖或肉汤、蒸鸡蛋等等做菜的做法,热水冲奶粉、热开水汤熟送服。

     1.上班一族三七蒸鸡蛋

     三七蒸鸡蛋,对于气血不足的女性上班族、贫血的小孩子,是一档最适合不过的早餐膳食。

     经过比较,三七粉蒸鸡蛋是最便捷、有效的熟吃方法。

    

     原料配方

     三七粉1.5克,鸡蛋1~2个,淀清石灰水一碗(石灰蒸蛋的做法,石灰粉超市有售)。

     制作方法

     将鸡蛋打入碗中,加入三七粉搅拌匀,待鸡蛋打匀后加上淀清石灰水再调匀,然后上蒸笼蒸熟。

     将鸡蛋调匀后加石灰水很重要,这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。

     2.爱美女性三七+珍珠粉+牛奶

     早餐喝牛奶时加一勺三七粉,口感醇香,营养健康。

    

     三七主要作用是祛斑,人参和珍珠粉的主要作用是美白,把它们打成粉,按照1:1:1的比例混合到一起,在使用的时候调成糊抹到脸上做面膜、吃都可以啦。

     3.老人三七+丹参+西洋参

     【最佳比例】

     三七3到5克、丹参3到5克(丹参性凉,肠胃不好改为红参)、西洋参粉3到5克。

     【吃法】

     建议用凉开水冲服用,切忌用开水,每日3次。

    

     三七活血散瘀、软化血管,具有双向调节血糖、增强身体免疫力的作用。

     丹参养血安神、养护心脏等作用,两者搭配对降低高血压、预防冠心病、软化扩张血管,能发挥出更好的效果。

     西洋参可气阴双补,这对心脏是一个全面的养护。

     三者搭配,特别适合中老年人保健,对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、腹胀、补肾、补神养气等都有着很好的效果。

     【注意】

     如患高血压常年服用降压药物,在服用此三味药物时暂不要停药。待血压正常后遵医嘱处理。

     4.零食三七麻圆

     【制作方法】

     将三七粉适量倒入碗中,加适量蜂蜜,跟和面一样和成面团,外面蘸上黑芝麻!

     放冰箱冷藏,根据捏丸子的大小,按月吃。比如,捏了60颗,就一天两丸。

    

     剂量精准,蜂蜜养生,黑芝麻更补肾。关键,关键的是外观靓丽,口感较好,且提高依从性。整体看起来就是“四川麻圆”!

     5.单服三七逐量增加

     每日3克,可以一次服用,也可以分成三次。饭前饭后没有具体差异,如果胃肠功能不好,就建议饭后服用。

     特别注意

     三七有扩张血管的作用,所以一开始的时候,要从小量开始吃,适应之后再增加用量!

     一开始吃0.5克,适应后逐渐增加到1克,再逐渐增加可以到一天3克,但是通常如果没有医嘱的情况下,不要超过每天3克。

    

     吃三七粉的好处

     一般的用药在治疗的过程中强行压下病症,哪里不舒服就治哪里,没有从根源上解决问题,虽暂时掩盖了病症,但后期可能导致一些继发性的副作用。

     三七属于天然有效的植物,其作用过程温和稳定,长期服用能清洁血液,疏通血管,从源头上改善体质,增强人体自我保护和自愈能力;形成抵抗力强,不易生病的体质。

    

     很多人都有服用三七粉的习惯,大多都是单吃,这些做法很多人都不知道,配合着吃味道更好、药效不减~

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