?15个生活习惯偷偷让你变漂亮（超级实用！！！）
2014/11/25 减肥方法瘦身秘籍

    

     爱美是女人的天性，一个人要想有一个健康的身体，就必须养成良好的生活习惯。

     1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。

     2、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

    

     3、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

     4、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

     5、保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻，不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、恢复青春。

     比如，有人愿意终生服用雌激素，但有人就不愿意，而且有得乳腺癌的危险。但无论如何，雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法，就看你自己的选择了。

    

     6、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。

     7、保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

     8、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

     9、尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

     10、涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

     11、坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

     12、不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。

     13、适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。

     14、不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。

     15、尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。

     亲，按照上面的15个生活小习惯，坚持下去，看看自己是不是变漂亮了哦。

    

     (长按微信号可复制哦)

     中医食疗养生微信号: zyshiliao【推荐理由】年少不养生老来养医生!

     生活小助手微信号: vxzhushou【推荐理由】:推荐最实用的生活小窍门!

     爱情语录微信号: aiqingyl【推荐理由】心灵鸡汤升华精神的食粮!

     校花搞笑微信号: xiaohuagx【推荐理由】美女讲笑话，每天逗您一乐!减肥方法微信号: jianfeiffa【推荐理由】奉献最实用的减肥方法!

     学 化 妆微信号: xuehuazhuangba【推荐理由】教您怎么成为一个时尚女人!

    http://www.duyihua.cn
返回 减肥方法瘦身秘籍 返回首页 返回百拇医药