?万人推荐能瘦10斤的秘方 从头瘦到脚！
2014/12/23 减肥方法瘦身秘籍
在当今都是以瘦为美的时代，女孩子为了瘦身可谓化费周折，想方设法；最终大多数效果都不理想，或者基本上都会反弹，对减肥瘦身已经丧失信心，不得不放弃最终回到原点；因此今天小编整理一篇万人读者推荐的最有效的秘方，让大家做好准备一起瘦!瘦不下来你找我!
Point 1全身瘦
NO.1 汽水苹果醋
经典回顾：1.将柠檬对半切开，一半将汁水榨出来，另一半切片备用；
2.将苹果醋和汽水倒入同一个杯中，静置半小时，以便让多余的气体可以挥发掉，接着在加入榨好的柠檬汁；
3.最后将切好的柠檬片放入泡泡饮中即可饮用。
瘦司推选：制作很简单，味道虽然也很奇特，但是通过这个方法我确实瘦下来了，真的很棒!——昆明 刘晓静 23岁
功效：利用饮品瘦身，既有饱腹感又增加了分解脂肪的作用，是一举两得的方法。
NO.2胡杏儿低卡餐
经典回顾：第一日：半个西瓜或者哈密瓜(分早、中、晚餐)，清水/无糖水或者黑咖啡
瘦司推选：真的是看着胡杏儿瘦下来的，有眼见为实的效果，所以她推荐的方法我一定尝试，1个月成功瘦下11斤。——重庆 龚雪 19岁
功效：连续7天的低热量餐点，能够提高体内的身体代谢率，促进脂肪的优化和燃烧，是减肥的不二法门。
NO.3红米燕麦粥
经典回顾：将红米淘干净后放入锅中熬煮大约一小时，之后放入燕麦熬煮成浓稠的粥即可。
瘦司推选：因为对吃的不是很挑剔，而且这个也很方便，上班也可以当中饭吃，对便秘人士来说真的值得推荐。——北京 陆佳妍 27岁
功效：红米和燕麦均为全麦谷物，其脂肪含量低，纤维素含量高，维他命和矿物质的份量也比较高,能够增加粪便的体积，促进胃肠的蠕动，使大便正常，减少腹部脂肪堆积。
Point 2瘦脸
NO.1 中国式五行瘦脸术
经典回顾：栗子蜜：栗子碾成末，加入蜂蜜、面粉以及适量的水，搅拌成糊状。
瘦司推选：因为下巴肉肉较多，我选择了土系的瘦脸方法，真的很有效，没有双下巴超级幸福。——南京 李曦 26岁
功效：最新提出面部肌肤的阴阳五行之说，通过对应的五行属性，使五行达到平衡，从而有效针对面部的不同肥胖问题。
NO.2 胡萝卜瘦脸术
经典回顾：将胡萝卜削成1mm左右的薄片放入，放入黄芥末油中完全浸泡之后即可，洁面后，将浸泡好的胡萝卜片依次敷在脸上。
瘦司推选：胡萝卜算是比较常见的蔬菜，所以很好买得到，而且方法都是很简单那种，让人有尝试的欲望。——上海 薛静静 30岁
功效：胡萝卜素能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到了改善脸部皮肤的功效，而其所含的胡萝卜素还能加快脸部脂肪的燃烧，能够有效的起到瘦脸的作用。
NO.3 液体樟脑
经典回顾：将一颗樟脑丸用100ML清水稀释，取5-10滴，与一个鸡蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，一茶勺薄荷液，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上，12-15分钟即可洗去。
瘦司推选：樟脑丸的味道不是很好，有点刺鼻，但是使用过两周之后就会发现瘦脸的神奇效果。——天津 唐妮 18岁
功效：临床上用樟脑擦剂有镇痛、止痒作用。少量涂抹于皮肤上，可使血管收缩而皮肤血管舒张，达到提升皮肤组织新陈代谢率，减脂排毒的作用
Point 3瘦腿
NO.1 美腿绑缚带
经典回顾：将瘦司美腿绑缚带打好结置于床上或干净地板上，趴在绑缚带上，使绑缚带的结处于腿部压迫之下。双腿施压向下按摩，每次保持5秒钟，稍微抬起腹部离开打结处，进行3秒钟的休息。
瘦司推选：好不容易才买到的美腿绑缚带，比传说中的瘦腿效果还要更好，现在我是美腿小天后，嘻嘻。——西安 刘雨霏 24岁
功效：瘦司美腿绑缚带中含有冰凉薄荷、纤体精华素以及18种溶脂性中草药，其中的纤体精华素能瞬间渗透皮肤，直达脂肪细胞层，从而达到分解脂肪和消散肌肉的作用，适合所有肥胖腿型。
NO.2 DIY美腿膜
经典回顾：将茴香碾磨成小颗粒或者是粉末，然后将所有材料混合在一起搅拌均匀。
瘦司推选：因为腿上不止是肥肉，还有些小疙瘩，所以腿膜的效果特别好，双腿比以前更细嫩光滑了。——成都 陈尔媛 19岁
功效：自制腿膜都是从天然草本植物中提取有效成分。这些成分作用于脂肪过剩的皮下组织，通过促进肌肤的微循环来减少脂肪堆积，这样就能达到局部瘦身的目的。
NO.3 消除水肿腿
经典回顾：1.用刀去除菜叶中粗梗部分，胡萝卜切丝，柠檬皮切丝，以上皆洗净备用。
2.卷心菜叶、胡萝卜丝入沸水汆一遍后捞出，加入柠檬皮丝、砂糖及食用盐适量。
3.放进冰箱前，挤出少许柠檬汁入味，后进入冰箱冷藏3小时。
4.将胡萝卜丝、柠檬皮丝置于卷心菜叶里，将菜叶卷紧后，用刀切段即可。
瘦司推选：身边好多女生都是水肿肥腿，这个方法真的特别好，我自己用过之后效果很好，还推荐给了身边的好姐妹。——深圳 张优优 25岁
功效：所有食材均是高纤维质的蔬菜，能带来丰富的饱腹感，同时胡萝卜和卷心菜等含有抑制脂肪的成分，能够有效阻断脂肪的生成，柠檬皮具有良好的利水消肿成分，是瘦腿的超好食材。
Point 4瘦腰
NO.1暖宫美腹带
经典回顾：沐浴后在将美腹带均匀缠绕在腰间，松紧可以依据自己的身体来控制。注意不要有间隙，缠绕之后将美腹带尾部固定即可。
瘦司推选：每次大姨妈的时候都觉得腹痛难忍，暖宫美腹带不仅让痛经的毛病好多了，腰围也小了75px。——青岛 鲁丽 29岁
功效：特制美腹带中是含有多种调经养血、温暖子宫的中药成分，通过缠绕腰间，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，利用美腹带对腰间的压力以及药物作用，可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。让身体血液循环变好，最大程度地减少身体的浮肿，防止脂肪堆积!
NO.2 A(O)型肚腩瘦腹法
经典回顾：将红豆浸泡2小时后和陈皮一起放锅中，加足量水(红豆比较费水)大火烧开后转小火慢熬45分钟。苹果洗净切成小丁，待红豆煮得比较烂的时候放入，再熬5分钟即可。
瘦司推选：这样的分类型更科学，也更有针对性，“游泳圈”慢慢缩小的感觉真是太棒了。——太原 顾蒂 21岁
功效：每个肚腩肥胖的人都是不一样的，基本可以分为A型和O型，分别采用针对性较强的方法，是比较科学的方法。
NO.3 蛋白粉定向瘦身
经典回顾：早餐：脱脂牛奶一杯(加入适量蛋白粉)全麦馒头一个；中餐：大虾沙拉糙米米饭；晚餐：蛋白质奶昔一杯
瘦司推选：只是一日三餐的瘦身方法，简单又有效，而且不浪费时间，超级适合我这种高中党。——长沙 王莉莉 16岁
功效：蛋白粉会减少皮下脂肪的堆积，特别是最容易堆积脂肪的腰腹部；蛋白粉不管摄入多少，都不会变成热能囤积在体内，而会随着体温上升消耗掉，不会堆积在腰腹部成为赘肉。
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