每周三次,一个月给你凹凸有致的身材,小编也是醉了!
2015/3/4 减肥方法瘦身秘籍

    

     今天给大家推荐几组健身动作,在家都能做,不能出门,每组1分钟,间歇30秒,每周3次,坚持一个月,凹凸有致的身材全部送给你。

     1、空中蹬车

    

    


     2、伸展折刀

    

    3、交叉抬腿


    

    


     4、向后抬腿

    

    


     5、单侧抬腿

    

    


     6、两侧弓步

    

    


     7、两侧下腰

    

    


     8、向后屈臂

    

    


     还不跟着做起来~~

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