? "一分钟“方法帮助瘦身！
2015/5/7 减肥方法瘦身秘籍

    

     女性都想拥有凹凸有致的身材，这是大多数女性毕生的奋斗目标。"1分钟"方法瘦身，坚持下去就能达到好的效果哦!想要瘦下来的你，赶紧来看看吧!

     1.按摩肚脐一分钟

     用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元，气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。

    

     2.伸曲四肢一分钟

     伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供应给心和脑，并且久而久之，能够避免心脑血管疾病，还能够避免中风。

     3.蹬磨脚心一分钟

     仰卧在床上，双足根替换，渐渐的蹬脚心，举措要恰当的轻一点。然后能够重复做几回。这一招能够协助身体的血液循环，起到活动经络，健脾胃，安神等成效。这个举措在晚上做能够协助推进睡觉。

     4.用手指梳头一分钟

     用手指顺次整理前额到后脑勺，这对增强头部的脑血液循环很有协助，并且还能够让你的头发愈加光泽，漆黑。

    

     5.轻揉耳轮一分钟

     用手指在耳轮的左右轮番的轻揉直到发热舒畅停止。这一办法能够协助使经络疏通。并且关于那些有耳鸣，健忘，目眩的人，也会起到杰出的防治的效果哦。

     6.左右翻身一分钟

     在床上左右悄悄的翻身，这对活动脊柱，大关节和腰部肌肉的效果很明显。

     7、按足三里一分钟

     足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

     8、坚持“贴”式瘦身，不止1分钟!

     瘦针灸式的瘦身减肥方法得到了无数人的青睐，健康方便无副作用!坚持“贴”式瘦身，不仅可以瘦出好身材，更可以帮助你调理脏腑平衡，拥有一个好身体!这绝对不是“1分钟”方法可以做到的!

    

    如果您喜欢本文，请在页尾点赞并传播出去~

    http://www.duyihua.cn
返回 减肥方法瘦身秘籍 返回首页 返回百拇医药