躺着就能减肥 这些秘密招数你会不？
2015/9/1 减肥方法瘦身秘籍

    

    

     躺着就能减肥 这些秘密招数你会不

     第一：

     平躺，手臂和脚撑地，抬高屁股

     抬高屁股后翘腿

    

     躺着就能减肥 这些秘密招数你会不

     第二：

     侧躺抬腿，减大腿的肥肉。每边20次

    

     躺着就能减肥 这些秘密招数你会不

     第三：

     侧躺，两腿膝盖弯曲，分开。每条腿20次

    

     躺着就能减肥 这些秘密招数你会不

     第四：

     身体躺平，单只脚抬腿，抬到半空中，来回交换。每条腿20次

    

     躺着就能减肥 这些秘密招数你会不

     第五：

     平躺抱腿，左右换。每条腿20次

    

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