6个瑜伽拉伸动作抗衰老还丰胸!
2016/2/16 减肥方法瘦身秘籍

    

     瑜伽不仅能修身养性,更能健身塑形。一系列的拉伸动作能缓解腰酸背痛以及肌肉疼痛,对身体柔韧性有好处,从而减小受伤的几率,更能让人减轻压力,放松心情。

     以下6个动作每个动作拉伸30秒

    

    

    

    

    

    

     坚持一个月之后,效果你们会看到的!不信你试试

    

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