教练揭秘六块腹肌的秘笈：管住嘴，喝对水！
2016/3/11 减肥方法瘦身秘籍

    

     袁姗姗因六块腹肌逆袭成女神!李嘉欣因马甲线稳坐豪门宝座!锦荣靠着人鱼线俘获天后蔡依林芳心!宁泽涛靠着完美身材晋身新一代国民老公!

    

    

    

    

    身材好了，你才知道什么是100%回头率，什么是万人瞩目!

     可是，怎么才能拥有让人羡慕的人鱼线、六块腹肌呢？

     如果你以为天天泡在健身房里能“美梦成真”？那就大错特错了!

    很多健身的人会存在一个误区：健身过程中不喝水，或者只喝纯净水来补充水分。其实，这样做健身效果往往是事倍功半。

     健身过程中伴随体内大量水分流失的还有钠、镁、钾等电解质，在补水的的同时更需要及时补充电解质。那究竟怎样才算喝对水呢？运动前，饮用红牛维生素功能饮料，补水的同时还能为身体提供及时能量，刺激肌肉的运动感觉，使身体迅速进入运动状态。

    运动中后，人体内水分及电解质大量排出，饮用直接从新鲜青椰子里提取的100%纯天然椰子水Vita Coco，它富含钾和天然生成的电解质，可及时补充水分和电解质，减少因缺水而出现的疲劳感，并能有效防止因为运动而产生的肌肉痉挛，让健身者的运动更活跃、更持久。Vita Coco零脂肪、零胆固醇，无人工合成添加，完全不用担心补了水却长了肉!

    

    

    如果您喜欢本文，请在页尾点赞并传播出去~

    http://www.duyihua.cn
返回 减肥方法瘦身秘籍 返回首页 返回百拇医药