瘦完下半身，幸福下半生！
2016/4/18 减肥方法瘦身秘籍

    

     8个瘦腿动作+6个小腿拉伸动作，无论你是哪种下身肥胖，坚持下来，MAX都让你下半身瘦的刚刚好，练出来的瘦，绝对不用担心不性感!

     先从8个瘦腿动作开始，每次做2-3组，一个月见效。让你的腿变直，变细，变性感。

    

     1

    

    

     2

    

    

     3

    

    

     4

    

    

     5

    

    

     6

    

    

     7

    

    

     8

    

     练完上面，然后再做这套拉伸教程，每个动作坚持15-30秒，换边进行。还能顺带增加柔韧性，练翘臀，你值得拥有!

     1

    

    

     2

    

    

     3

    

    

     4

    

    

     5

    

    

     6

    

    

     7

    

     每天坚持一小会儿

     1个月见成效!

    

    如果您喜欢本文，请在页尾点赞并传播出去~

    http://www.duyihua.cn
返回 减肥方法瘦身秘籍 返回首页 返回百拇医药