“两代女神”同台竞技，掀起一场瘦腰大战！你敢参战吗？
2016/5/16 减肥方法瘦身秘籍

    

     夏天到了

     别人是这样的

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     而你是这样的

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     这样的

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     腰上的赘肉无处藏匿

     那些展示身材的连衣裙

     性感诱惑的比基尼，青春活力的吊带装

     都是只能看看却穿不出门

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     胸前再伟岸也不如蛮腰小露来得更性感!

     想要瘦腰怎么做呢？

     不老女神王姬携爱女齐上阵

     “两代女神”教你瘦出小蛮腰~

    

     △妞妞和巴图一起动起来

     在节目现场，大咖和学员们的卡路里都燃烧了不少?～下面小编就来和小伙伴们分享不老女神保养瘦身的独家秘诀哦!!!

     打高尔夫球

     高尔夫球是一种全身运动，它考验人的灵敏度，力量，平衡性和稳定性，可以锻炼到全身肌肉，是一个很好的减肥方法，有条件的也可以尝试这种运动哦～

    

     少吃

     不老女神和大家分享了中国传统养生方式——辟谷，就是断食的意思，但是营养专家说“辟谷”只是减掉了我们身体里的水和蛋白质，并没有真正减掉脂肪，所以建议大家日常饮食“少吃”即可，不必断食哦～

    

     喝粥

     王姬减肥的时候经常给自己做一种粥，会加三种材料：白菜+萝卜+豆腐。清淡养生，而且有助于减肥。

    

     蒸着吃

     将食物用“蒸”的烹调方法，不仅不会破坏食物的原生营养，而且可以让食物更加美物，有减肥之效，小伙伴们在家都可以试试哦～

    

     运动

     王姬在家的时候就是能坐不躺，能站不坐。要是到了剧组，就会和剧组小伙伴一起踢毽子，或者丢沙包，这样既可以减肥又不会觉得枯燥。

     看来不老女神果然名不虚传!

    

     54岁的女神减肥都这么认真努力，你还有什么理由胖着呢？赶紧练出自己的好身材!!!

     NO.1

    

     NO.2

    

     NO.3

    

     NO.4

    

     NO.5

    

     NO.6

    

     NO.7

    

     NO.8

    

     NO.9

    

     性感在于运动!

    

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