玛卡调理子宫、卵巢——宫寒的“真相”是什么？（写给90%的女人）
2016/1/3 国珍健康生活馆
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很多女人都知道宫寒对身体不好，但往往只知道其中一部分……
也有很多女人以为不痛经就没宫寒，不当回事……
宫寒的“真相”是什么？
为什么宫寒5个月以上要吃玛卡呢？
问4个问题……
高温天的雨水季，你还是单衣薄裙，脚步和腰部不保暖？
天气一热，你就离不开冷风？
生理期，虽然不吃冷饮，但抵不住西瓜、梨、黄瓜等凉性水果的诱惑？
尝试过短时间内快速减肥？
……
90%以上的女人都会忽略的细节，其实就是造成宫寒的“隐患”，不信，你“对症”一下：
宫寒症：
轻度：气短乏力、月经量减少，或伴有乳房胀痛、头晕的感觉；
中度：小腹有坠胀感，伴有腰酸或痛、两乳胀痛
重度：月经不调，行径腹痛有黑色血块，手足冰凉，全身乏力，经期短暂量少。
这些症状里面，会受个人体质或生活习惯的影响，伴有血虚、气虚等原因，但让月经异常的源头还是子宫!
5个月以下的宫寒，用调经活血的益母草、藏红花、当归等滋补药材调理，是常见的方法。
但长时间宫寒未除，月经异常，会引起卵巢激素分泌异常，又加重月经不调，影响子宫，形成恶性循环。这个时候，就不止是祛寒那么简单了，你更需要调节卵巢、子宫的分泌正常值!
所以，宫寒5个月以上的女人，请吃玛卡!
玛卡调理子宫、卵巢
中医调理“温暖”子宫，是要从根本上激活子宫和卵巢功能。同时，改善你卵巢子宫内分泌紊乱导致的皮肤干燥、松弛、脸色苍白、长黄褐斑……
卵巢、子宫等人体内分泌腺有下丘脑控制，玛卡对调理子宫、卵巢内分泌的独特作用在于：玛卡所含玛卡烯、玛卡酰胺特有生物碱，可作用于下丘脑，从而调节子宫、卵巢的激素分泌，平衡女性荷尔蒙分泌，激活子宫和卵巢的功能，自动修复长期宫寒造成的损伤，逐步消除卵巢激素分泌失衡导致的皮肤问题……比药物更彻底，更生态!
玛卡调节女性激素分泌的作用，在日本、欧美等地，被广泛运用与缓解或改善更年期症状、亚健康等。
宫寒不同，玛卡吃不同
中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁等原因有关。长期宫寒的女性，对身体造成的影响也通常会“连累”肝肾，因此，将玛卡合理搭配一些补气养血的药材，可达到更好地效果!
玛卡当归
做法：玛卡20克、当归15g、熟地15克洗净、泡发、煮水喝。
功效：当归补血调经，养肝养血，与熟地、玛卡搭配更能发挥补血的作用。对血虚宫寒的人很好。
备注：玛卡不禁忌，但当归不宜生理期吃。可在经前搭配食用。
2玛卡瘦肉山药粥
做法：玛卡干片20g、山药50g、大枣10枚、廋猪肉50g、小米50g等，洗净放入煲粥锅中，熟前半小时放入泡发好的玛卡干片即可。
功效：补肾阳，健脾胃，增强脾脏造血，肾脏藏血功能。恢复好气色。对于肾阳虚，脾胃弱的人很好。
备注：无禁忌。
3玛卡黑木耳红枣汤
做法：玛卡20g、红枣10枚，黑木耳15克洗净煮汤，或煮粥均可。
功效：补虚、养血、健脾、淡斑养颜。追求口感与功效的女性朋友很适合。
备注：无禁忌。
远离宫寒6大伤害!吃玛卡
1、消除宫寒引起的气色差、黄褐斑、黑眼圈反复发作；
2、调节宫寒引起月经紊乱、痛经、内分泌失调；
3、避免宫寒引发虚胖、身材走形；
4、避免宫寒导致性欲冷淡，不和谐；
5、避免导致不孕不育；
6、避免宫寒导致早衰
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