?微测试：你的免疫力过关吗？
2015/3/23 素食营养师

     素食营养师戒杀护生，觉悟人生，吃素是福!素食营养师公众平台：sushiyys微信、QQ:8468823 QQ群:57207268

     说实话，虽然生活水平越来越高，可咱面临的生存压力却只增不减。这环境污染、病毒、食品安全……各种内忧外患，“鸭梨山大”啊!亲，你的免疫力防线够坚韧吗？

    

     自测：您的免疫防线有几分？

     先设定您目前起点为“0”分，然后按如下问题来进行分数累加：

     以下若选“是”，加1分：

     1.您经常从事体育运动吗？

     2.您从不为琐碎小事而心绪不佳吗？

     3.您是个善于交际的人，有许多朋友吗？

     4.您爱情很满意，家庭生活很幸福吗？

     5.您的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗？

     6.您喜欢新鲜空气，经常散步吗？

     7.您很注意自己的体形吗？

     8.您每天喝足够多的水吗？

     以下若选“否”，加1分：

     9.您感冒一年多于4次吗？

     10.您有点毛病就得吃药吗？

     11.您吸烟吗？

     12.您生活在城市里吗？

     13.您经常使用公共交通工具吗？

     14.您是在一个大集体里工作吗？

     15.您的工作很紧张，家务活也很繁重吗？

     16.您多数时间是在温暖房间里度过的吗？

     答案

     通过如上自测，您得到多少分？对比如下答案，来看看您在哪个区间：

    

     您的免疫力过关吗？其实，还有四种常见迹象也在提醒着您的免疫力状况。如果您有如下迹象，也是免疫力状况非常不容乐观的提醒哦!一定要引起重视!

     经常感到疲劳

     工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

     不断感冒

     感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

     伤口容易感染

     身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

     娇气的肠胃

     在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。

     正确认识自身免疫力状况，加强改善，才有机会减缓内忧外患!

     感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。感恩天、地、君、亲、师。

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