?宝宝厌食的原因及食疗方法
2015/3/25 素食营养师
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正常的厌食可能是喂饭比较困难一些，但是孩子的食量是可以的，即使喂很长时间，可能也能把饭，如一两米饭都给喂进去。厌食症纯属不爱吃饭，见到饭就不想吃，拒绝，这一类的就是厌食症，以1到6岁孩子多见。
厌食原因
1.喂养不当
喂养不当包括：一，饮食太滋腻，吃多了大鱼大肉这些滋腻制品；二，味道太重，中医把味道太重叫做厚味，味道比较厚。过辣，烧烤这些食物都是厚味。味道特重也容易导致脾胃不足。
2.营养不均衡
很多孩子喜欢吃零食，小孩的零食大多数都是垃圾食品，很多经过化学加工的食品，让孩子来吃，虽然味道很好，但是时间长了对脾胃影响很大。孩子吃了零食后，正餐就不好好吃，营养就不充足。
3.喜欢吃糖
糖影响脾胃运化，吃完糖后，正餐不想吃了。
4.不恰当的滋补
用中医的很多滋补汤剂来为孩子进补身体，可能会导致脾胃不健运，进而导致厌食，最后会导致身体发育不好。
5.其他疾病所导致的脾胃不和
有些大一点的7、8岁的小孩，因为情绪不好伤到饮食，也容易导致厌食。
6.受到惊吓，或者是打骂
如果孩子受到了惊吓或者打骂，容易引起情绪上的压抑。植物神经就受抑制了，胃肠道的蠕动就会变慢，胃里的消化液就会减少，酶类就会减少，他的食欲就会降低。直接导致肝郁气滞，会影响脾胃运化功能下降，这会导致厌食。
小儿厌食的两种情况及食疗方法：
1.乳食所伤
这种孩子一般来讲是吃撑了、吃多了，或者是吃进补的食物太多了，吃过多滋腻的东西，这就是乳食所伤。它的表现就是食欲不振，饮食乏味。一看到饭就皱眉头。另外就是偶尔多食，但是极少出现这种情况，遇到特别喜欢吃的就一下吃很多。或者是家长强迫他吃饭，有的孩子不吃，家长就威逼利诱，强迫孩子吃，强迫吃完饭后，胃里会特别胀，那种特别脘腹胀满的感觉，或者是嗳气，甚至是有干呕的情况出现。要是再加重的话，可能会出现呕吐，厌食的孩子形体基本正常，精神也是正常的，舌苔比较薄一些，不是那么厚腻。
乳食所伤厌食症的食疗方：三仙大麦茶
做法：
焦三仙(焦山楂、焦麦芽和焦神曲)，各5克，大麦茶15克，水三碗，煮开之后，小火再煮10分钟。当水喝就行。
功效：
大麦茶就有消食的作用。在《本草纲目》里记载，大麦的味道是甘的，性平，有消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气，补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。这个大麦作用非常好。只要是开胃了，胃脾一开，他运化好了，吃饭就香了，食欲就好了。
2.脾胃气虚
这种孩子先天的脾胃会比较弱，运化不足。不想吃饭，食而不化，表现就是肚子特别胀，大便是比较少的。面色少华，脸色是没有光泽的，看着不滋润，另外一个形体是瘦弱的，容易感冒，乏力，稍微一活动精力就不够。舌苔是薄白的，有的孩子舌头伸出来，舌头比较胖，旁边有一些牙齿的痕。舌胖，有齿痕，这都是脾虚。像这种情况，我们可以做一种食疗的饼来给他吃。
脾胃虚弱的厌食症的食疗方：山药陈皮山楂水
做法：
淮山药5克、陈皮5克、山楂5克。用800毫升水煮出500毫升，可以当饮料来喝。
功效：
山药健脾胃，陈皮理气，山楂开胃化积，三者合在一起，给孩子吃就可以健脾益气，消积化食，开胃，补脾胃。这是一个对于脾胃气虚型的食疗方法。
中成药
乳食所伤，用小儿香橘丸。
脾胃气虚型的我们可以用小儿健脾丸，或者是启脾丸。
预防
1.家长不要太溺爱孩子，要克制孩子吃零食，三餐要有规律，到了吃饭的点，就一定要让他坐好，告诉他现在要吃饭。
2.饮食不要太油腻，不要大鱼大肉。
3.生冷的东西不要吃。冷东西也容易伤胃。
4.饮食要多样化，不要偏食和挑食。
5.管教孩子的时候要循循善诱，不要打骂、不要粗暴，因为打骂粗暴的话，让孩子心里会有压力，也容易引起厌食。
调护
1.中医有一个术语，就是小儿的胃“以喜为补”，就是他喜欢吃什么就是给他做什么饭，慢慢就补养好了，我们可以根据孩子的口味所需，给他一些特别香可口的食物，厌食症慢慢就好了。
2.还有就是给他多次芝麻饼。芝麻饼吃起来非常香甜、可口。做的时候里面可以放盐，也可以放少许的糖，吃起来还很脆，有点像锅巴那种感觉。孩子爱吃。这个饼可以当零食来吃，孩子越吃这种饼，食欲就越好，越喜欢吃正餐，相互之间不影响。
3.多做一些运动，因为现在小孩普遍缺乏运动。运动后有愉快的心情，少给孩子学习的压力。
本文作者彭鑫，文章摘选自《中医古法 婴幼养生》
感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。感恩天、地、君、亲、师。
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