?最健康的10公里马拉松 |【素十公里】挑战28天乐活改变计划!
2015/3/25 素食营养师
总是在反省自己每天不健康的生活习惯?
不愿停留在亚健康状态?
我们向往着充满活力、正能量满满的生活。
相信有一天一定会突破自己,用行动力改变未来的生命轨迹!
就在这个春天,
一起加入这股勇于改变自我生活方式的潮流吧!
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素十公里”28天乐活改变计划 仅限200人14月14-15日免费体检,了解身体关键指标2
4月19日-5月16日28天蔬食营养改变计划(对非素食者)
Week 1:体验弹性蔬食+营养辅食
Week 2:体验蛋奶蔬食+生机饮食
Week 3:体验全面营养蔬食+能量备战
Week 4:全面营养能量蔬食+备战冲刺
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4月19日-5月16日28天运动机能培养计划 (对非跑步达人)
Week 1:完成2次训练,了解自身机能,合理为自己配速
Week 2:完成2-3次训练,学习跑前热身与跑后拉伸
Week 3:完成2-3次训练,根据自身情况制定合理配速的提升计划
Week 4:完成2-3次训练,其中尝试一次10公里长跑
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5月17日十公里长跑竞技+素食聚餐,共同欢庆那个勇于改变的自己!5
5月19-20日免费复检,了解机能改变效果。
报名对象16-65岁,无严重的心脏病、高血压、高血糖等疾病
跑程选择全程10公里 / 半程5公里。
往来费用100元 + 一颗勇于改变自己的决心
比赛场地比赛场地:徐汇滨江您将收获一个全新的自己
一件价值150元的专业快干运动T恤
两次上海新华医院免费体检
28天健康饮食与锻炼的专业指导方案
专业运动计时芯片
一份比赛当天的意外险
专业马拉松现场服务
奖牌与丰盛活动奖品报名方式点击“阅读原文”报名,或发邮件“报名素十公里”至forrestsong@aliyun.com
活动主办:上海素社公益服务中心、Joy Runners,
活动支持:嘉仕有机
Joy Runners——诞生于2014年9月6日,一群小伙伴因为共同的爱好聚到一起,我们都有着一颗热爱跑步的心。我们与JR跑团一起慢慢成长,一起享受跑步的快乐,比赛的刺激,欢聚的愉悦。快乐跑步,健康生活,畅快FB,一起来吧!
嘉仕有机——是君地集团打造一个集有机蔬菜生产、销售一体的高科技农业品牌。在崇明岛3600亩地(现使用1300多亩)上,从2008年起,坚持3年零产出,改良土壤,建独立水系,以国际化标准(中国、日本、欧盟、美国四国有机认证)种植有机,现为千户家庭配送健康安全的有机蔬菜。
http://www.duyihua.cn
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