?素食者如何踏出第一步？
2015/3/30 素食营养师

     素食营养师戒杀护生，觉悟人生，吃素是福!素食营养师公众平台：sushiyys微信、QQ:8468823 QQ群:57207268

     有68年吃素历程的素食老人阿尼说，我不鼓励任何人在极短时间内成为100%的纯素食者，最好采取渐进式。

     初期吃素时，不必牺牲对某些食物的偏好，仍可以保留一些不得不吃的食物，但不能停留太久，至多3年内一定要成为素食者。

     适应素食饮食习惯后，再逐渐减低对奶蛋类的摄取。

     循序渐进断荤吃素的5种方法

     吃素可以循序渐进，下面介绍几种过渡方法：1、尝试吃锅边素，比如芹菜炒肉，吃芹菜不吃肉；2、做个“半素食者”，先放弃红肉，再放弃所有陆地肉类，再放弃鱼；3、先吃蛋奶素，然后吃奶素或蛋素，最后全素；4、每周一素，然后每周两素，不断增加；5、晚餐吃素，逐步适应。

     祝您早日成为一名素食者

     感 恩 辞一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

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