?素食者如何踏出第一步?
2015/3/30 素食营养师

     素食营养师戒杀护生,觉悟人生,吃素是福!素食营养师公众平台:sushiyys微信、QQ:8468823 QQ群:57207268

     有68年吃素历程的素食老人阿尼说,我不鼓励任何人在极短时间内成为100%的纯素食者,最好采取渐进式。

     初期吃素时,不必牺牲对某些食物的偏好,仍可以保留一些不得不吃的食物,但不能停留太久,至多3年内一定要成为素食者。

     适应素食饮食习惯后,再逐渐减低对奶蛋类的摄取。

     循序渐进断荤吃素的5种方法

     吃素可以循序渐进,下面介绍几种过渡方法:1、尝试吃锅边素,比如芹菜炒肉,吃芹菜不吃肉;2、做个“半素食者”,先放弃红肉,再放弃所有陆地肉类,再放弃鱼;3、先吃蛋奶素,然后吃奶素或蛋素,最后全素;4、每周一素,然后每周两素,不断增加;5、晚餐吃素,逐步适应。

     祝您早日成为一名素食者

     感 恩 辞一粥一饭,当思来处不易。半丝半缕,恒念物力维艰。饮食约而精,园蔬愈珍馐。勿贪口腹而恣杀生禽。

     感恩天、地、君、亲、师。

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